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7 Razones para NO tener Sexo el Día de San Valentín

El Día de San Valentín es todo sobre romance. Rosas, chocolate y sexo son cosas destacadas en este día. Pero si no estás en una relación de compromiso a largo plazo (matrimonio), sería bueno que volvieras a pensar en tener relaciones sexuales para celebrar el día. Quédate con las rosas, chocolate y una cena romántica.

Aquí hay siete razones por las que posponer las relaciones sexuales hasta que estés listo para decir “sí quiero” es una buena idea.

  1. Sexo se puede convertir en un sustituto para una comunicación saludable. Cuando decides esperar antes de ser sexualmente activo, te estás dando a ti y tu pareja tiempo para aprender a comunicaros bien. Tendrá tiempo para aprender a tratar un problema sin dejar atrás la conexión emocional. Según Mark Regenerus, las parejas que “priorizan el sexo rápidamente al comienzo de su relación a menudo descubren que sus relaciones están subdesarrolladas en cuanto a las cualidades que hacen que una relación sea estable y que los cónyuges sean confiables.”
  2. Tener sexo con una persona desarrolla vínculos profundos en tu cerebro. Tener sexo con una persona y luego terminar esa relación y comenzar una y otra vez duele. Duele emocionalmente y parte de esto es debido a las conexiones que tu cerebro ha formado.
  3. Si esperas a tener sexo, no tendrás otros recuerdos con los que lidiar cuando estés en tu habitación una vez que te hayas casado. Además, un estudio de 2010 informó en el Journal of Family Psycology que las parejas que esperan hasta el matrimonio son más felices con la calidad del sexo que las parejas que tienen relaciones sexuales antes de sus votos.
  4. Abstenerse de tener relaciones sexuales te permite disfrutar de la vida sin miedo a un embarazo no deseado.  Se estima que un 15% de las parejas que utilizan el preservativo “de vez en cuando” quedarán embarazadas en el primer año. Esto se reduce al  3% con el uso del preservativo “siempre”. (Dr. Fitch on Condom Effectiveness: 2013 Update)
  5. Sin sexo, estás libre del temor a las enfermedades o infecciones de transmisión sexual. Las STDs (Enfermedades de Transmisión Sexual) están en su punto más alto. Según el CDC, los jóvenes entre 15-24 años adquieren la mitad de todas las nuevas STDS. Además, una de cada cuatros mujeres adolescentes sexualmente activas tienen una STD, como  clamidia o HPV. Es cierto que utilizar ”siempre” el  preservativo puede reducir el riesgo, para la prevención de una STD hay una diferencia significativa entre utilizar el preservativo habitualmente o utilizarlo siempre. La mayoría de la investigaciones indican que los preservativos no son efectivos o considerablemente menos efectivo  para reducir el riesgo de STD sin no se utilizan en cada acto sexual. De acuerdo con el CDC, las maneras más fiables para evitar la transmisión de STD son la abstinencia de actividad sexual, o estar en una relación monógama por ambos lados con una pareja no infectada.
  6. Sabes que tu pareja te ama por lo que tú eres y no por lo que tú puedes hacer por él o ella. El hombre (o mujer) con quien quieres estar te respetará por mantener tus principios.
  7. No arrepentimiento. Es raro que alguien diga, “ojalá hubiera tenido sexo con mi novio/a antes.” Pero es común para una persona desear haber esperado más. Algunas personas desearían haber esperado ser sexualmente activas hasta que estuvieran con la persona que las apreciara, amara y respetara por el resto de sus vidas. Los investigadores del estudio de 2010 dijeron “cuanto más espera una pareja para tener relaciones sexuales, mejor calidad de sexo, comunicación en la relación, satisfacción con la relación y estabilidad en la relación durante el matrimonio.”

Este Día de San Valentín, ¿qué pasaría si él está listo para tener sexo pero tú no? Tú tienes la libertad de elegir.

En una relación saludable, ambas personas buscan ser amigos. Se enfocan en conocerse entre ellos y disfrutar compartiendo actividades juntos. A involucrarse físicamente le sigue la conexión de relación y emocional. Es sexo es un tesoro y reservado para una relación comprometida de por vida.

Tú tienes la libertad de elegir sexo ahora o guardarlo, comenzando hoy, para la persona con quien te comprometas a amar y que te ame por el resto de tu vida.

Para hablar con alguien confidencialmente, llama o envía un mensaje al 608-259-1605. Si estás preocupado por tu salud sexual o quieres hablar, contáctanos. Haz una cita hoy para una prueba de STI/STD para mujeres en Madison, Wisconsin.

Cinco Cosas que Cada Mujer Necesita (Tenga o No a Alguien Más)

Cinco Cosas que Cada Mujer Necesita (Tenga o No a Alguien Más)

Tener Confianza en sí misma. Enfócate en tus habilidades y talentos. Trabaja duro y siéntete orgullosa de lo que consigues. No te compares con otras mujeres, ya sea en parejas, belleza, ropa o cualquier otra cosa. Nunca jamás sientas que tu valor tiene que venir de alguien más, como amigos populares o novio.

 Sé autosuficiente. Igual que tu valor no debe venir de nadie más, tu vida tampoco debería ser dictada por nadie. Pedir consejo de amigos es bueno y saludable, pero no permitas que nadie más dirija tu vida. Tú necesitas tomar tus propias decisiones y descubrir lo que quieres hacer y dónde quieres ir en tu vida. Pregúntate a ti misma — ¿eres feliz con tu vida? ¿qué quieres cambiar? ¿cómo quieres dirigir tu vida para hacerla diferente?

Good girlfriends
Tener algunas buenas amigas puede ayudarte a ser tu mejor yo.

Ten algunas buenas amigas. Tengas o no novio, prometido o esposo o que seas soltera, necesitas algunas buenas amigas. Si necesitas desahogarte o un buen consejo, ve a ellas. Si quieres una amiga con quien ver películas “de chicas” y pintarte las uñas, ellas son a quienes vas. Si estás en una relación con alguien (o cuando estés), asegúrate de hacer tiempo con tus amigas. No seas una novia empalagosa, que abandona a todos los demás amigos y exige toda la atención del novio. Mantén tu propio grupo de amigos. Tu novio, y tus amigas y tú lo agradeceréis

Ten tu propia opinión y creencias. Esto va relacionado con ser autosuficiente y se explica por sí mismo. Piensa en lo que tú valoras, lee y considera los problemas e ideas. Averigüa lo que personalmente crees y encuentras importante. No lo que tus amigos creen, no lo que tu familia cree, no lo que tu novio cree, no lo que es popular creer, sino lo que crees. Tú necesitas creer cosas por tus propias  razones. Tener tus propias ideas y razonamientos te hará más fuerte. Eso hará más fácil seguir tu propia conciencia y confianza en ti mismo, en lugar de cuestionarte a ti mismo y tus creencias – o estar de acuerdo con lo que otras personas piensan.

Por último, necesitas hacer aquello con lo que disfrutas. Encuentra una actividad o hobby que disfrutas y hazlo. Tan ocupados como estés – especialmente cuando estás en una relación – asegúrate de tener tiempo para hacer cosas para ti. Tómate algún “tiempo para mí”. Esta  es una buena manera de asegurarte que tu vida no se enreda demasiado en la de alguien más y te relajas y disfrutas de ti misma.

Los Cinco Lenguajes del Amor

Después del nacimiento de nuestro segundo hijo, fue difícil para mi esposo y para mí. Nuestra relación se hizo más difícil según se multiplicaban nuestras demandas de tiempo. Durante este tiempo, aprendimos un “secreto” que fue parte de lo que transformó nuestra relación.

Esta  notable idea fue que, cada persona siente y expresa el amor, principalmente en uno (o más) maneras diferentes. Para mí, limpiar nuestra casa y hacer una rica comida era una manera de mostrarle que le amo. Pero lo que él necesitaba era escuchar mis palabras de afirmación. El diría algo positivo sobre mí y yo le daría las gracias y me sentiría apreciada. Pero yo no le di esa afirmación y en realidad lo que quería es que me ayudara más lavando los platos. Nos estábamos perdiendo el uno al otro. Era como una fórmula para ambos, sentir que no estábamos conectados, lo que queríamos y no saber cómo llegar a ello.

Descubrir los Cinco Lenguajes del Amor hizo la diferencia. Nos ayudó a los dos a volver a sentir amor otra vez. Aprendimos cómo expresar amor de una manera que el otro pudiera fácilmente recibirlo. También trabajamos juntos en buscar maneras de pasar más tiempo juntos, incluso con las exigencias de estar criando dos niños. Y en medio de esto, los dos crecimos y aprendimos a recibir amor de diferentes maneras.

Couple thinking
¿Te preguntas cómo expresar el amor de forma que tu pareja se sienta amada? ¡Aprender los cinco lenguajes de amor podría ser un gran paso!

Si estás criando a tus hijos sólo o con tu pareja, descubrir los lenguajes del amor podría ser un paso que te ayude. Conocer tu lenguaje del amor y el de tu pareja o futura pareja, podría ser una herramienta para tu relación y tu funcion como padre.

Los Cinco Lenguajes del Amor que se han hecho populares por Gary Chapman, basados en investigaciones, son:

  1. Palabras de Afirmación – Si palabras de afirmación es tu principal lenguaje del amor, te sientes más amado cuando alguien te dice comas como “te quiero” o “te ves muy bien hoy” o “estoy muy contenta de tenerte como amigo”. Las palabras significan mucho.
  2. Acciones de servicio – Acciones hablan más alto que las palabras si tu principal lenguaje del amor es actos de servicio. Es increíblemente significativo y te demuestra amor cuando alguien lava la ropa o saca la basura.
  3. Recibir Regalos – Algunas personas se sienten muy amados cuando alguien les hace regalos. Los regalos puedes ser sencillos y nada caros como, una flor arrancada del camino, una tarjeta hecha a mano o un dulce. Lo que importa es el amor tras cada regalo.
  4. Tiempo de Calidad – Si tu principal lenguaje del amor es tiempo de calidad, lo que más te importa es cuando la persona que amas pasa tiempo contigo. Ansias toda su atención. Puedes hacer actividades que los dos disfrutáis, como ir de paseo o jugar al tenis. Lo que importa es que los dos sabéis que lo hacéis por estar juntos, no para convertiros en jugadores de tenis.
  5. Contacto Físico – Un toque en el hombro, un abrazo, que aquel que amas te agarre de la mano, son muestras de amor para aquella persona cuyo primer lenguaje del amor es el contacto físico. El contacto físico es de suprema importancia y habla más allá de las palabras.

¿Quieres aprender más sobre los Cinco Lenguajes del Amor o quieres descubrir los tuyos? 5lovelanguages.com tiene una evaluación rápida, es gratis, ayuda a descubrir tu lenguaje del amor. También hay información y recursos de ayuda.

Ya sea que estés en una relación o quieras comenzar tu próxima relación en el camino correcto, pruébalo. Aprender tu lenguaje de amor, y ser capaz de descubrir el lenguaje de amor de tu pareja, podría ser un paso importante para tener una excelente relación.

¿Estás buscando a Don Perfecto?

A menudo pensamos que si encontramos a la persona correcta, la vida sería genial. Pero ¿qué y si Don Perfecto resulta no ser tan ¨perfecto¨ después de todo? O ¿qué si lo que él está buscando en realidad es lo que puede conseguir de ti? Y a decir verdad, lo que tú estás buscando es lo que puedes conseguir de él.

Los hombres pueden estar buscando sexo. Las mujeres pueden estar buscando compañía e intimidad. Pude que tú también estés buscando sexo. O a veces puede que te sientas utilizada y como que te falta algo.

Todos quieren relaciones saludables, pero a veces no sabemos cómo llegar allí o cómo es una relación saludable.

Primero, necesitas estar segura. Si estás en una relación que no es segura, consigue ayuda. Llama al 911 en una emergencia—o envíanos un mensaje si necesitas ayuda en saber dónde ir o cómo salir de ahí.

Segundo, en lugar de enfocarte en buscar la persona correcta, o aferrarte a él no importa qué, enfócate en convertirte en la persona correcta. ¿Eres alguien con quien te gustaría pasar tiempo? ¿Eres alguien de confianza? Trabaja en comunicarte de una manera que sea cariñosa y sincera.

Tercero, crea barreras saludables. Eres valioso porque eres un ser humano. No hagas cosas simplemente porque alguien más lo quiere porque estás tratando de aferrarte a la relación. Si tú quieres esperar para tener sexo, no vayas a su apartamento al final de una cita.

Cuarto, ten en cuenta tus valores y metas. No comprometas tus valores y metas por una relación.

En una relación saludable, ambas personas buscan ser amigos. Quieren conocerse el uno al otro y disfrutan compartiendo actividades en el camino. La implicación física sigue a una conexión relacional y emocional. Sexo es un tesoro y reservado para una relación con un compromiso de por vida.

Algunas veces en una relación, este orden puede ser alterado de arriba abajo. La implicación física antes de tiempo puede afectar el crecimiento de intimidad emocional. El sexo puede sustituir el aprender más de la personalidad del otro, sus metas y carácter. Cuando el conflicto y el dolor lleguen, puede ser más fácil girarse hacia el sexo en lugar de trabajar el problema y crecer juntos.

No tiene que ser de esta manera. Tienes la libertad de elegir sexo ahora o guardarte, comenzando hoy, para la persona que se comprometa a amarte y acompañarte por el resto de su vida.

Bienvenidas

Bienvenidas a First Care Clinic (Clínica Primeros Cuidados), una de las clínicas de salud de mujeres más confiables en Madison, WI por más de 30 años! 

Nuestro profesional médico proporciona atención médica compasiva, gratuita y confidencial. Si usted está experimentando signos de embarazo, síntomas de embarazo o pensando en el aborto, llámenos. 

Estamos disponibles para discutir sus opciones, escuchar sus preocupaciones y contestar sus preguntas. 

También ofrecemos pruebas de STI (Infecciones de Trasmisión Sexual)/ STD (Enfermedades de Transmisión Sexual) y tratamiento para mujeres, ecografías diagnósticas y educación sobre el embarazo y para padres. 

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