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Nutrición durante el Embarazo

Ya sabes lo importante que es comer bien cuando estás embarazada. Pero, ¿qué significa? Tu madre probablemente te dijo que comieras verduras, lo cual es un buen comienzo. Pero si estás embarazada, o estás pensando en quedarte embarazada, es tiempo de aprender más sobre nutrición durante el embarazo.

Una buena nutrición es importante para la salud en general, durante toda nuestra vida. Pero el embarazo es un tiempo para ser consciente de específicas necesidades nutricionales. De acuerdo con la American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), las mujeres embarazadas necesitan prestar especial atención a la necesidad extra de calcio, ácido fólico y hierro. También es importante ser conscientes de las enfermedades transmitidas por los alimentos que pueden afectar el desarrollo del bebé.

Know what to eat (and what to avoid) during pregnancy
Una buena nutrición es importante para la salud en general, durante toda nuestra vida. Pero el embarazo es un tiempo para ser consciente de específicas necesidades nutricionales.

Asegúrate de consumir estas tres vitaminas vitales y minerales durante el embarazo:

  • Calcio es un mineral que ayuda a formarse los huesos y los dientes de un bebé. Las mujeres embarazadas deberían tener entre 1,000-1,300 mg diarios. Calcio se encuentra en productos como brócoli y verduras de hoja verde. Suplementos de calcio pueden ser recomendados por tu doctor.
  • Ácido Fólico. El ácido fólico es esencial durante el desarrollo del bebé en el vientre de su madre. Defectos en el tubo neuronal son el resultado de un desarrollo incompleto del cerebro o espina dorsal. El ácido fólico es necesario para prevenir este tipo de defectos. Las guías actuales sugieren de que las mujeres embarazadas tomen 600 microgramos de ácido fólico diarios. El ácido fólico también es conocido como folate (una vitamina B). Es difícil medir la cantidad de ácido fólico sólo en nuestra comida. Y por esta dificultad, las mujeres embarazadas o mujeres que tratan de quedarse embarazadas deberían tomar este suplemento diariamente.
  • Otro mineral, hierro, es especialmente importante durante el embarazo. El hierro ayuda a llevar oxígeno a los órganos. Durante el embarazo, deberías tomar 27 mg diariamente. Eso es como dos veces la cantidad sugerida para las mujeres no embarazadas. El hierro se encuentra en carne roja, pescado, ave, guisantes y legumbres secas, y cereales enriquecidos con hierro. Un complemento diario se aconseja para alcanzar la cantidad diaria que es recomendada durante el embarazo. Comer alimentos altos en vitamina C, como frutas cítricas y tomates, ayuda al cuerpo a absorber el hierro más rápido.

Las enfermedades transmitidas por los alimentos  deben considerarse cuidadosamente durante el embarazo. Las enfermedades transmitidas por los alimentos representan un riesgo tanto para la madre como para el bebé.

  • Diarrea y vómitos consecuencia de alimentos con enfermedades pueden causar demasiada pérdida de agua para tu cuerpo. Puede alterar el equilibrio químico de tu cuerpo.
  • Otras complicaciones de enfermedades transmitidas por alimentos como listeriosis puede tener efector más serios. Puede provocar parto prematuro, aborto, o muerte del bebé.
  • Las mujeres embarazadas tienen 13 veces más probabilidades de contraer listeriosis, una enfermedad transmitida por comida, que la población general. Para ayudar a prevenir listeriosis, las mujeres embarazadas deberían evitar estos alimentos:
    • Quesos frescos
    • Embutidos o salchichas
    • Carne refrigerada para untar
    • Huevos, carne o mariscos crudos o poco cocinados

Si estás embarazada, deberías ser conscientes de las necesidades nutricionales específicas que tú y tu bebé tienen. Siguiendo estas instrucciones, aumentarás tus probabilidades de tener un bebé  saludable. Y será bueno para tu propio cuerpo también.

Buena nutrición es algo que debería empezar incluso antes de nacer. Comer una dieta saludable en todas las fases de nuestra vida, nos da la mejor base posible para una vida larga y saludable!!

7 Razones para NO tener Sexo el Día de San Valentín

El Día de San Valentín es todo sobre romance. Rosas, chocolate y sexo son cosas destacadas en este día. Pero si no estás en una relación de compromiso a largo plazo (matrimonio), sería bueno que volvieras a pensar en tener relaciones sexuales para celebrar el día. Quédate con las rosas, chocolate y una cena romántica.

Aquí hay siete razones por las que posponer las relaciones sexuales hasta que estés listo para decir “sí quiero” es una buena idea.

  1. Sexo se puede convertir en un sustituto para una comunicación saludable. Cuando decides esperar antes de ser sexualmente activo, te estás dando a ti y tu pareja tiempo para aprender a comunicaros bien. Tendrá tiempo para aprender a tratar un problema sin dejar atrás la conexión emocional. Según Mark Regenerus, las parejas que “priorizan el sexo rápidamente al comienzo de su relación a menudo descubren que sus relaciones están subdesarrolladas en cuanto a las cualidades que hacen que una relación sea estable y que los cónyuges sean confiables.”
  2. Tener sexo con una persona desarrolla vínculos profundos en tu cerebro. Tener sexo con una persona y luego terminar esa relación y comenzar una y otra vez duele. Duele emocionalmente y parte de esto es debido a las conexiones que tu cerebro ha formado.
  3. Si esperas a tener sexo, no tendrás otros recuerdos con los que lidiar cuando estés en tu habitación una vez que te hayas casado. Además, un estudio de 2010 informó en el Journal of Family Psycology que las parejas que esperan hasta el matrimonio son más felices con la calidad del sexo que las parejas que tienen relaciones sexuales antes de sus votos.
  4. Abstenerse de tener relaciones sexuales te permite disfrutar de la vida sin miedo a un embarazo no deseado.  Se estima que un 15% de las parejas que utilizan el preservativo “de vez en cuando” quedarán embarazadas en el primer año. Esto se reduce al  3% con el uso del preservativo “siempre”. (Dr. Fitch on Condom Effectiveness: 2013 Update)
  5. Sin sexo, estás libre del temor a las enfermedades o infecciones de transmisión sexual. Las STDs (Enfermedades de Transmisión Sexual) están en su punto más alto. Según el CDC, los jóvenes entre 15-24 años adquieren la mitad de todas las nuevas STDS. Además, una de cada cuatros mujeres adolescentes sexualmente activas tienen una STD, como  clamidia o HPV. Es cierto que utilizar ”siempre” el  preservativo puede reducir el riesgo, para la prevención de una STD hay una diferencia significativa entre utilizar el preservativo habitualmente o utilizarlo siempre. La mayoría de la investigaciones indican que los preservativos no son efectivos o considerablemente menos efectivo  para reducir el riesgo de STD sin no se utilizan en cada acto sexual. De acuerdo con el CDC, las maneras más fiables para evitar la transmisión de STD son la abstinencia de actividad sexual, o estar en una relación monógama por ambos lados con una pareja no infectada.
  6. Sabes que tu pareja te ama por lo que tú eres y no por lo que tú puedes hacer por él o ella. El hombre (o mujer) con quien quieres estar te respetará por mantener tus principios.
  7. No arrepentimiento. Es raro que alguien diga, “ojalá hubiera tenido sexo con mi novio/a antes.” Pero es común para una persona desear haber esperado más. Algunas personas desearían haber esperado ser sexualmente activas hasta que estuvieran con la persona que las apreciara, amara y respetara por el resto de sus vidas. Los investigadores del estudio de 2010 dijeron “cuanto más espera una pareja para tener relaciones sexuales, mejor calidad de sexo, comunicación en la relación, satisfacción con la relación y estabilidad en la relación durante el matrimonio.”

Este Día de San Valentín, ¿qué pasaría si él está listo para tener sexo pero tú no? Tú tienes la libertad de elegir.

En una relación saludable, ambas personas buscan ser amigos. Se enfocan en conocerse entre ellos y disfrutar compartiendo actividades juntos. A involucrarse físicamente le sigue la conexión de relación y emocional. Es sexo es un tesoro y reservado para una relación comprometida de por vida.

Tú tienes la libertad de elegir sexo ahora o guardarlo, comenzando hoy, para la persona con quien te comprometas a amar y que te ame por el resto de tu vida.

Para hablar con alguien confidencialmente, llama o envía un mensaje al 608-259-1605. Si estás preocupado por tu salud sexual o quieres hablar, contáctanos. Haz una cita hoy para una prueba de STI/STD para mujeres en Madison, Wisconsin.

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Averiguar qué es lo mejor para ti

Chole* encontró FIrst Care Clinic, vió que tenía excelentes críticas y cuenta su experiencia con un personal amable y servicial. Habla de pasar por los mejores y peores casos y elegir sus opciones.

Solicite una CitaSi piensas que podrías estar embarazada y buscas a alguien con quien hablar — alguien que no te juzgue pero que te ayudará con el proceso , tus pensamientos y sentimientos — escucha la historia de Chloe y ven a vernos.

Si piensas que podrías estar embarazada en el área de Madison, Wisconsin, envíanos un texto o llámanos al 608-259-1605 para pedir una cita — todos nuestros servicios son gratuitos.

* Nombre cambiado para proteger la privacidad.

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5 Cosas a Tener en Cuenta Cuando Haces una Decisión sobre tu Embarazo

Si crees que puedes estar embarazada y no lo planeabas, tu mente puede tener toda clase de pensamientos.

“No puedo estar embarazada. No ahora” “Estaba utilizando anticonceptivos, cómo es posible” “Cómo voy a cuidad a otro niño” “y ahora cómo voy a terminar mis estudios” “cómo se lo digo a mis padres” “No puedo mantener a un bebé ahora”

Woman looking at pregnancy test
¿Está embarazada y no está segura de qué hacer? Tómese el tiempo para considerar varias cosas antes de tomar una decisión sobre su embarazo.

 

 

 

 

 

 

 

Un embarazo inesperado puede presentar muchos retos. Pero tendrá que tomarte algún tiempo para considerar las distintas opciones antes de tomar una decisión sobre tu embarazo

  1. ¿Estás embarazada?
    • ¿Tus síntomas o un test de embarazo indica que estás embarazada?
    • Antes de hacer cualquier decisión, confirma tu embarazo con un profesional. Un ultrasonido puede decirte si el corazón de tu bebé late y de cuánto tiempo estás.
  1. Considera tus opciones. Si estás embarazada, tienes tres opciones.
    • Aborto: Aborto a menudo se ve como una opción de necesidad. No es una elección que la mayoría de las mujeres quieren hacer pero sienten que no tienen otra opción. Conoce más.
    • Adopción: Adopción puede ser una elección muy difícil de hacer. Sin embargo, hacer un plan de adopción puede ser una buena opción para mujeres que no están listas para ser padres y que no quieren elegir un aborto. Averigüe más sobre adopción.
    • Criar a tu bebé: Algunas mujeres que inicialmente consideraron el aborto deciden que pueden criar sus bebés después de considerar sus sentimientos, valores y miedos y sus recursos y apoyo del que dispone. Mira cómo podemos ayudarte.
  1. Considera tus pensamientos, valores y recursos.
    • Puede ser útil para ordenar tus pensamientos hacer una lista de tus opciones, y los beneficios y riesgos de cada opción.
    • Piensa en lo que valoras. Mira tu lista, enumera la importancia de cada beneficio y riesgo para ti.
    • Piensa y escribe sobre cada recurso y apoyo que sepas que podría apoyar cada opción. ¿Cómo las personas importantes en tu vida podrían apoyarte en tu elección? ¿Qué recurso de la comunidad están disponibles para ti?
      • Si sientes que no tienes suficiente apoyo, discute tus opciones con una persona en quien confíes. Nuestras enfermeras y defensores del paciente pueden ayudarte con esto. Envía un mensaje de texto o llámanos.
      • ¿Hay alguien que te esté presionando para tomar una decisión específica? Sería major para ti – y para la salud de tus relaciones a largo plazo – si respetuosamente podéis comunicar vuestros pensamientos y sentimientos.
      • Querrás considerar si tomas esta decisión sola o lo compartes. Sin importar a quien involucres en la decisión, sería mejor que la tomaras de una manera libre – sin sentirte presionada a tomar una determinada decisión.  Podemos ofrecerte un oído que escuche a la persona o personas que estén involucradas en la decisión. El padre del bebé puede encontrar útil reunirse con nuestro especialista en paternidad o un defensor del cliente masculino. Envía un mensaje de texto o llámanos para obtener más información.
      • SI te sientes presionada por otros a tomar una decisión específica, busca a alguien que te ayude a ti i a los otros involucrados. Nuestras enfermeras y defensores del paciente están disponibles para reunirse contigo. Podemos ayudarte con los retos que estás enfrentando. Envía un mensaje de texto o llámanos.Solicite una Cita
  1. Aprende todo lo que puedas sobre cada uno de tus opciones.
    • Aborto: ¿Conoces los diferentes procesos de abortar disponibles? ¿Entiendes los riesgos potenciales de un aborto? Tienes el derecho de dar consentimiento de estar informada y aceptar los riesgos y efectos secundarios.
    • Paternidad: ¿conoces los riesgos asociados a continuar con el embarazo? ¿Qué recursos de la comunidad estén disponibles para madres embarazadas y madres con bebés y otros niños? ¿cuáles son las responsabilidades del padre de tu bebé?
    • Adopción: ¿Entiendes las opciones disponibles para hacer un plan de adopción? Ahora hay más opciones para la adopción. Una adopción puede ser abierta o cerrada. Puedes juntarte regularmente con tu hijo y enviar tarjetas de cumpleaños y regalos o elegir vivir vidas separadas. Saber más.
  2. Conoce tus derechos: En el Estado de Wisconsin, tienes el derecho de tomar esta decisión. Nadie más, incluidos tus padres o el padre del bebé, puede legalmente forzarte a tener un aborto. La decisión que tomes debe ser voluntario y no coaccionada. Si te sientes presionada a tener un aborto que no quieres, pide ayuda. Contáctanos o llama a la policía.

A medida que intenta hacer frente a las complejas emociones asociadas con un embarazo no deseado, puede ser más difícil pensar con claridad sobre sus opciones. Entra y habla de cómo te sientes. Podemos ayudar a responder algunas de las preguntas que están dando vueltas en su cabeza. Envía un mensaje de texto o llámanos hoy.

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No Puedo Estar Embarazada

“No puedo estar embarazada. No en este momento.”

“Tengo planes. Y no puedo mantener un bebé.”

Quizás tú o alguien que conoces está teniendo pensamientos como estos. Y te estás preguntando qué es lo siguiente que tienes que hacer.

¿Debería tener un aborto? ¿Criarlo? ¿O quizás hacer un plan de adopción? Todas estas suenan como decisiones difíciles. ¿Dónde voy ahora?

Las enfermeras y los defensores del paciente en First Care Clinic están aquí para ayudarte a mirar las opciones y crear un plan para seguir hacia adelante. Ven a vernos.

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Cinco Maneras de Ayudar a un Amigo

¿Qué dices cuando una amiga te dice que quizás está embarazada?

 Recientemente estuve hablando con una mujer, a la que llamaré Leslie. Leslie fue una cliente de First Care Clinic hace un par de años.

Leslie me contó que desearía que más personas supieran sobre First Care Clinic. Entonces me dijo por qué. Leslie tenía una amiga que había estado embarazada y había acabado con su embarazo. Leslie no sabía cómo apoyar a su amiga cuando estaba decidiendo sobre su embarazo.

Especialmente para situaciones como la de Leslie, nos gustaría compartir estas 5 Maneras de Ayudar a una Amiga que Podría estar Embarazada.

Así es como puedes ayudar:

  • Escuchar sin juzgar. Muchas mujeres que se enfrentan a un embarazo no deseado esperan que alguien a su alrededor mire hacia abajo para saber cómo se metieron en esta situación. Uno oído que escuchen es de mucho valor, y algo raro.
  • No la presione. Las mujeres que se enfrentan a embarazos no deseados a menudo sienten presionadas por su novio, sus padres o amigos. Apóyela y déjele saber que usted le preocupa sin sumarle presión.
  • Déjele saber que hay un lugar donde puede recibir ayuda. First Care Clinic.
  • Esté ahí para ella. Invítela a tomar café o que la llame cuando sea que necesite hablar.
  • Guárdese las noticias para usted. No comparta las noticias con otros. Mantenga su confianza a menos que haya una situación peligrosa que debe ser reportada.

Así es como nosotros podemos ayudar:

  • Servicios Médicos
    • Pruebas de Embarazo
    • Ultrasonidos
    • Pruebas y tratamiento para mujeres de STI (Infecciones de Trasmisión Sexual)
  • Educación y apoyo
    • Educación médica basada en la evidencia sobre las opciones en el embarazo
    • Embarazo, parto y educación paternal
    • Apoyo de hombres para hombres
    • Educación en relaciones saludables
    • Un oído que escuche y apoye
  • Programa de Residencia para Maternidad, The Elizabeth House

Ofrecemos todos nuestros servicios confidencialmente y de manera gratuita.

No guarde First Care Clinic en secreto! Si sabe de una mujer joven o un hombre que pueda estar tomando una decisión respecto a un embarazo, escuche, esté ahí y pase la voz de que hay ayuda disponible.

“La mejor decisión” que Chloe haya podido tomar

Chloe* se había estado sintiendo mal por seis semanas—muy mal. Pasaba la mayoría del tiempo en el sofá. El doctor no había encontrado nada mal y Chloe pronto comenzó a sentirse mejor.

Chloe y su mejor amiga Allison , decidieron pasar unas vacaciones en el área de Madison. Durante el trayecto, Allison le preguntó a Chloe si era posible que estuviera embarazada. “absolutamente no” fue la respuesta de Chloe. Pero ella empezó a pensar en ello. Una prueba de embarazó mostró que sí estaba embarazada.

“Estaba totalmente asustada” recodaba Chloe. “Necesitaba respuestas en ese instante y no podía esperar a estar de vuelta en casa. Estaba completamente desconcertada y quería saber”

Chloe buscó en internet y encontró una clínica en Madison, First Care Clinic de Care Net. “Decía que era gratis. Era difícil de creer pero hice una cita y fui al siguiente día”

“Fue muy útil hablar con el personal de la clínica. Tomaron una posición neutral en las opciones que tenía y pasaron mucho tiempo conmigo”

Chloe esperaba un lugar “descuidado y sombrío—como si fuera algo que ves en una película”. Pero cuando llegó a First Care Clinic encontró algo completamente diferente. “Era muy, muy agradable. El lugar era asombroso y las personas fueron de mucha ayuda” Yo estaba ahí sentada pensando “me van a cobrar por algo” Estaba muy nerviosa. Me ayudó mucho que permitieron que Allison estuviera todo el tiempo conmigo.

El personal de First Care Clinic tomó su tiempo para oír y escuchar las preocupaciones de Chloe. “una de mis mayores preocupaciones era hablarlo con mis padres. No estoy casada. Mis padres son algo así  como de la vieja escuela y no sabía cómo decirles que estaba embarazada. El personal de la clínica me ayudó a hablar sobre por qué pensaba que iban a estar molestos y cómo podía actuar ante diferentes reacciones y preocupaciones”

El personal de la clínica también le dio a Chloe las herramientas que necesitaba para tomar decisiones relativas a su embarazo. “seguí una guía que me ayudó a analizar todas mis opciones y pesar los pros y los contras de cada una de ellas”

“Si elegía tener un aborto, no estaba segura si sería capaz de vivir con ello después. Pero tampoco estaba preparada para ser madre y tener todas esas preocupaciones. No estaba segura de qué hacer”

Tener que tomar una decisión como esa por ella misma fue terrible. Pero pronto Chloe se dio cuenta que había alguien que estaba de su lado. “Fue muy valioso hablar con el personal de la clínica. Ellos tomaron una posición neutral en las opciones y pasaron mucho tiempo conmigo. Hicieron una prueba de embarazo y un ultrasonido. Estaba muy impresionada. Pude ver que ya tenía brazos y piernas y que se estaba moviendo. Era una locura”

Chloe eligió llevar su embarazo a término. Su hijo, Ethan Lucas*, nació a principio de este año y “está genial”

“Desde que vine a First Care Clinic, definitivamente he cambiado. Pensaba que antes era una persona madura, pero esta experiencia me ha hecho crecer más aún. Convertirme en mamá y tener mi hijo le ha dado a mi vida por completo nuevo significado”

Chloe agradece a aquellos que hacen posible First Care Clinic. “First Care Clinic me ayudó a tomar la mejor decisión que he tomado”

* Los nombres han sido cambiando para proteger la identidad

Los papas son importantes

Con el Día del Padre a la vuelta de la esquina, parece apropiado llevar nuestra atención  hacia la Paternidad.

Aunque nuestra clínica provee servicios médicos solo a mujeres, también ofrecemos otros servicios para los hombres. Si un hombre está tratando de averiguar cuál es su papel cuando su novia se queda embarazada o si quiere aprender a ser el mejor padre que puede ser, tanto si va criar a su hijo junto a su novia o no – nosotros podemos ayudarle.

Asi que si tú eres un hombre – lee esto para saber sobre lo que podemos ofrecerte. Y si tú eres una mujer, comparte esto con tu novio, compañero o esposo.

 Tomar un Decisión sobre el Embarazo

Si eres un hombre y piensas que tu novia podría estar embarazada, o ella te ha dicho que lo está, puede ser difícil saber cómo responder.

Asegúrate de escuchar, permanece tranquilo, habla sobre ello. Ella necesita tu apoyo ahora más que nunca. Tus pensamientos probablemente son muy importantes para ella tomar su decisión. Encuentra más qué hacer y qué no hacer aquí.

No solo digas, “lo que tú quieras hacer”. Aunque ella tiene la autoridad legal de llevar el embarazo a término o tener un aborto, tú tienes un papel muy activo en esta situación. Nosotros podemos ayudarte a tener esta conversación.

También proporcionamos pruebas de embarazo y ultrasonidos como se indique – sin ningún coste. Tú estás invitado a esta cita, y, con su permiso, estar presente en el ultrasonido.

Y te puedes reunir con un defensor masculino que puede ayudarte a comprender las opciones que tu novia puede tener y tu papel en este proceso de toma de decisiones.

Si tu vienes con tu esposa o tu novia a una cita de prueba de embarazo o ultrasonido, y te gustaría hablar con otro hombres sobre tus preguntas o preocupaciones, envíanos un mensaje de texto o llámanos al  608-259-1605 programar esta reunión.

 Prepararse para la Paternidad

¿No estás seguro de cómo ser un papá? Quizás tu padre no estuvo muy involucrado en tu vida – o quizás simplemente te gustaría aprender más de lo que aprendiste en el camino.

Los padres juegan un papel muy importante en la vida de sus hijos.

Nuestro currículo Practico de la Paternidad esta específicamente diseñado pensando en los papas. Esta serie de 10, en un formato de uno a uno, puede ayudarte a aprender sobre los modelos, la disciplina, el respeto a la madre de tu hijo y la “diferencia de papa”

Los padres también están invitados a asistir y participar en todos nuestros programas educativos donde aprenderás sobre nutrición, seguridad, desarrollo del feto, preparación para el parto y nacimiento y más. Hay más de 90 lecciones disponibles de las que tú y tu novia podéis elegir.

¿Interesado en aprender cómo ser un papá de alguien que ha estado ahí? Mentores masculinos están disponibles para reunirse y discutir asuntos de relaciones y crianza de hijos. Consigue las herramientas que necesitas para equiparte para la paternidad.

Educación para el Parto y Seguridad Infantil

Esta clase, facilitada por una Enfermera Licenciada de Lamaze, esta diseñada pensando en ti y tu novia o esposa.

Tu quieres ser un buen compañero para tu esposa o novia y ti tener un buen comienzo siendo un papa. Nuestras clases de Educación para el Parto te ayudan exactamente para eso. Algunas de las cosas que aprenderás:

  • Cómo controlar las contracciones
  • Cuándo ir al hospital
  • Las etapas del parto y el apoyo que puedes ofrecer
  • Como abogar por la madre de tu bebe

Como todos nuestros servicios, las clases de Educación para el Parto son gratis y confidenciales.

Sin importar de cuan avanzado este el embarazo de tu pareja, podemos ayudarte en este camino. Envia un texto o llama al 608-259-1605 hoy para comenzar a tener las conversaciones para tomar decisiones sobre el embarazo o para prepararte para ser el mejor padres que puedas ser.

¿Piensas que puedes estar embarazada?

Estar embarazada puede ser algo emocionante, que de miedo o abrumador – especialmente si crees estar embarazada y tu intención no era quedarte embarazada en este momento. Incluso si sientes como si tu mundo estuviera un poco fuera de control, hay personas que pueden ayudarte a saber si estás embarazada o no, y a mirar tus opciones.

La señal más común de estar embarazada es la falta de la menstruación. Sin embargo, esta señal puede ser confusa si tus periodos son irregulares.

También puedes experimentar náuseas, con o sin vómitos. Esto frecuentemente se llama malestar de la mañana, pero puede ocurrir en cualquier momento del día o de la noche.

También puedes sentir tus senos más sensibles y un poco doloridos debido a los cambios hormonales del principio del embarazo.

Puede que necesites utilizar el baño con más frecuencia y sentirte inusualmente cansada o con cambios de humor.

También puedes experimentar hinchazón, sangrado ligero, calambres, estreñimiento, rechazo a la comida e incluso congestión nasal.

Puedes tener varios de estos síntomas y no estar embarazada. Muchos de estas señales podrían ser síntomas de estar enferma o bajo estrés o que tu periodo está a punto de empezar.  Y puedes estar embarazada sin experimentar ninguno de estas señales de embarazo.

Si te falta el periodo o piensas que puedes estar embarazada y la única manera de saberlo con seguridad es con un prueba de embarazo, llámanos o envía un mensaje ahora para pedir una cita en First Care Clinic.Solicite una Cita

Incluso si ya te has hecho una prueba de embarazo en casa, deberías contactar con un proveedor de salud o nuestra clínica para confirmar tu embarazo para que puedas comenzar a recibir la atención que necesitas.

¿Te preguntas qué es lo siguiente que tienes que hacer?

Si piensas que puedes estar embarazada, podemos ayudarte a saberlo con seguridad. Nuestra clínica provee todo de forma gratuita y confidencial – pruebas de embarazo, consulta sobre las opciones de embarazo, ultrasonidos cuando se indique, y pruebas de ETS y tratamiento para mujeres.

Tendrás los resultados de tu prueba de embarazo durante tu cita.

Si estás embarazada, tienes tres opciones:

  • Ser mamá – Continuar con el embarazo y criar a tu bebé
  • Adopción – Continuar con el embarazo y dejar que alguien más crie a tu hijo/a.
  • Aborto – Terminar con el embarazo ahora teniendo un aborto

Podemos ayudarte a que explores estas opciones.

Te escucharemos mientras hablas de tus sentimientos, tus valores y miedos. Podemos ayudarte a pensar quienes son tus personas de apoyo y hablar sobre los recursos que hay disponibles para ti. Y te contestaremos las preguntas que puedas tener.

Llámanos o envía un mensaje hoy para empezar. Solicite una Cita

¿Te preguntas cómo decírselo a tus padres?

Esta es una pregunta común. Puede que estés nerviosa sobre cómo reaccionarán tus padres ante la noticia de tu embarazo.

Todos los padres son diferentes. Sin embargo, los padres inicialmente pueden estar decepcionados, pero a menudo se vuelven más solidarios de lo que puedes esperar. Tus padres podrían convertirse en tu mayor aliado.

Esto es una gran noticia. Planea tener una conversación cuando tú y tus padres tengáis tiempo para hablar y no estén molestos o realmente estresados por algo. Y probablemente no demasiado tarde por la noche, para que no estéis cansados.

Si deseas ayuda para hablar sobre cómo hablar con tus padres, podemos ayudarte. Llámanos o envía un mensaje y podemos tener una cita para que te reúnas con una enfermera o un defensor del paciente.

No tienes por qué caminar a través de este embarazo inesperado tú sola. Habla con alguien de tu confianza o ponte en contacto con nosotros y podemos ayudarte. Para eso estamos aquí.

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