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Cuando la Vida es Dura – para Estar Agradecido

Consejos para Estar Agradecido Incluso Cuando las Cosas No Van Bien

El tiempo de vacaciones que se aproxima puede ser un tiempo de gran gozo para muchos. También puede ser un tiempo de estrés, retos emocionales y circunstancias difíciles.

Vacaciones con familia puede ser un tiempo estresante si las relaciones familiares son forzadas y tirantes. O si uno o más miembros de la familia pelean con alguna adicción. O si alguno de ellos a menudo de enfada o tiene un temperamento difícil o controlador.

El invierno que se acerca también puede ser un tiempo difícil para aquellos que les afecta el limitado tiempo de luz natural. Las temperaturas más frías y la sensación de estar atrapado dentro de casa pueden ser duro.

Añade a toda esta mezcla otros retos personales como finanzas ajustadas, estrés laboral o un embarazo inesperado y el tiempo de vacaciones se convierte en todo menos feliz.

Entonces, cómo mantener un corazón y mente agradecidos en medio de los retos de la vida. Aquí hay cinco maneras para ayudarnos a estar agradecidos en Acción de Gracias y siempre.

  1. Cuenta tus bendiciones. Contar tus bendiciones ayuda de una manera tremenda. ¿Tienes un lugar seguro y caliente dónde dormir esta noche? ¿Tendrás comida en la mesa durante Acción de Gracias? ¿Tienes un trabajo? ¿Hay alguna persona que se preocupa por ti? ¿Estás suficientemente saludable como para salir a pasear? Pensar en lo que sí tenemos en lugar de lo que no tenemos puede ser una buena manera para desarrollar un corazón agradecido.
  2. Mira la belleza a tu alrededor. ¿Has visto un amanecer o un atardecer esta semana? ¿Te sonrió el empleado de la tienda? ¿Cuántos perritos bonitos has visto mientras caminabas con alguien? Cuando nos damos cuenta de la belleza a nuestro alrededor, esto levanta nuestro espíritu y podemos sentirnos agradecidos.
  3. Desarrolla un espíritu de generosidad. Incluso si tus finanzas son justas, considera compartir algo que tienes con alguien que es menos afortunado que tú. Dar puede ser una bendición mayor para aquél que da que para aquel que recibe.
  4. Haz tu trabajo, o se voluntario, con excelencia. ¿Trabajas en el servicio de limpieza? Haz que las habitaciones que cuidas estén lo más limpias posible para hacer que alguien más disfrute su día. ¿empacas la comida en la tienda? Alégrale el día a alguien haciendo que su pan llegue a casa sin aplastarse. ¿Cuidas niños? Ayúdales a que estén seguros y bien alimentados.
  5. Busca por oportunidades de alegrarle el día a alguien. Sonríe a esa persona con la que te cruzas en la calle. Ofrécele ayuda a una señora mayor para llevarle las bolsas de la compra hasta el coche. Deja que un transeúnte cruce la calle delante de ti. O deja que alguien tome el último lugar en el estacionamiento que está más cerca del centro comercial.

Ya sea que tu vida nunca ha sido mejor – o que nunca haya sido más dura – o algo entre medio, puedes elegir estar agradecido un día sí y otro también.

Feliz Acción de Gracias!!