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Cuatro Maneras de Animar a Futuros Padres a Dar un Paso Adelante

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¿Desea escuchar los verdaderos sentimientos de su novio sobre su decisión de embarazo? Podemos ayudar.

Estar embarazada es más que tener un bebé. Durante los primeros nueve meses, el cuerpo de una madre se adapta y cambia para que pueda nutrir y cuidar su bebé. Y después el bebé nace, y ya está….no?

Por supuesto que no. Una nueva vida ha sido traída al mundo. Aunque el cuerpo de la madre vuelva a la normalidad, la vida de la madre se adaptará y cambiará para poder seguir nutriendo y cuidar de su nuevo hijo o hija.

A la mayoría de nosotros no nos gusta cambiar, pero esto es un timo de cambio diferente. Tu mundo se expande para incluir a alguien que siempre te amará. Alguien que te mirará a ti y hacia ti. No siempre es fácil y divertido, pero es una inversión increíble que cambiará tu vida de una buena manera.

Young couple on bench
Muchas mujeres quieren que su hombre, el padre de su hijo, participe. Saben que es un compañero incorporado ya que el embarazo involucra a ambos.

Hay muchos retos en la crianza de los hijos, pero muchas mujeres comparten un miedo: no puedo hacer esto sola. Este miedo viene de un instinto interno – nunca se supuso que lo tuvieras que hacer sola. Y también viene del sentido común. Las mujeres saben que tienen un compañero incorporado, es decir, el padre. Cada embarazo implica dos personas: una mujer y un hombre; una mamá y un papá.

Los estudios (y la vida real) nos enseña que un bebé tiene la mejor probabilidad de alcanzar su mayor potencial cuando ambos padres apoyan y están involucrados en sus vidas.

Por ejemplo, las investigaciones dicen que un niño que crece sin un padre presente en su vida es:

  • Cuatro veces más probable que viva bajo el nivel de pobreza
  • Siete veces más probable que quede embarazada en la adolescencia
  • Dos veces más probable que abandone la escuela preparatoria

Mientras que ambos, la madre y el padre comparten un lazo común con el niño, las relaciones que producen un embarazo inesperado son a menudo increíblemente complejas. Averiguar cómo estar juntos y crear un ambiente saludable en casa para tu hijo no es fácil. Ahí es dónde queremos ayudarte – a ambos, a las mamás y los papás.

Puede que ya conozcas las muchas maneras cómo servimos a las madres, así que déjame hablar de cómo también servimos a los padres. Nuestro Programa de Paternidad tiene como objetivo capacitor a los hombres a ser los mejorares Padres que puedan ser y crear un ambiente saludable para que la madre y el niño florezcan. Hacemos esto a través de un entrenamiento, animando y dando apoyo.

Aquí hay tres áreas en la que queremos ayudar a los padres:

  • Reuniones uno-a-uno. Cuando la prueba de embarazo es positiva, queremos estar ahí para ayudar a los hombres a entender qué está ocurriendo. La mayoría de las veces la primera reacción del hombre es una combinación de miedo y emoción. Un hombre es a menudo inseguro sobre el futuro y su habilidad para proveer para la familia. Ayudaremos a tu hombre a pensar sobre sus próximos pasos. Podemos contestar preguntas, mirar las dificultades y las necesidades que pueda tener.
  • Preparación para la Paternidad. Queremos ayudar a los hombres a prepararse para la paternidad a través de clases o entrenamiento de uno-a-uno. Cubrimos los siguientes temas:
    • La importancia de los padres en la vida del niño
    • Cómo es la paternidad
    • Cómo estar involucrado en la vida de tu hijo
    • Manejando tus emociones.
  • Relaciones saludables. Muchas relaciones son complejas. Tu relación estará en el espectro de no-existe, no saludable o saludable. No importa cómo definas vuestra relación, ahora ambos compartís una nueva meta. Esa meta es apoyar a tu bebé para que él o ella consigan su máximo potencial. ¿Cómo haces eso? Nosotros queremos ayudarte a descubrir tus habilidades para la relación para que tu hijo pueda tener una mamá y un papá que estén activamente involucrados en su vida.
Young man by fence
¿Quieres la opinión de tu novio en tu decisión de embarazo? ¿O quieres que tu hombre participe en la vida de tu hijo?Incluirle en el asunto.

Aquí algunas maneras de conectar a los padres con nuestros servicios.

  1. Incluirle en el asunto. No asumas lo que él está pensando. Los hombres son realmente hábiles para esconder sus sentimientos. Incluso si él dice una cosa, seguro que no te está diciendo todo. Hazle las siguientes preguntas, algunos ejemplos: Tú: ¿qué piensas de tener un bebé? Él: No sé. Depende de tí. Lo que sea que decidas está bien para mí. Y sigue con, “¿crees que podrías ser padre? ¿por qué?” No importa lo lejos que llegues, tomar estos pequeños pasos le envía a él el mensaje que quieres que se involucre.
  2. Pídele que vaya a las citas. Los hombres son extremadamente visuales; ellos toman muchas decisiones con los ojos. A menudo él se sentirá desconectado porque el bebé está fuera de su vista. El bebé está en tu vientre y tú eres la que estás experimentando los cambios físicos, él no. Los ultrasonidos pueden cambiar su experiencia porque es capaz de ver el bebé. Es capaz de conectar una imagen a tu bebé. Ir a una cita de ultrasonido es un primer paso fácil para estar más conectado con la vida de su hijo.
  3. Pídele que mire la sección para hombres de la página web de nuestra clínica. A los hombres también les gusta saber qué están tomando antes de comprometerse. Nuestra página web les dará información importante sobre lo que pueden esperar de nosotros.
  4. Contácta me. Estoy aquí para ayudarte y darte más recursos y detalles sobre nuestro Programa de Paternidad.
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Nutrición durante el Embarazo

Ya sabes lo importante que es comer bien cuando estás embarazada. Pero, ¿qué significa? Tu madre probablemente te dijo que comieras verduras, lo cual es un buen comienzo. Pero si estás embarazada, o estás pensando en quedarte embarazada, es tiempo de aprender más sobre nutrición durante el embarazo.

Una buena nutrición es importante para la salud en general, durante toda nuestra vida. Pero el embarazo es un tiempo para ser consciente de específicas necesidades nutricionales. De acuerdo con la American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), las mujeres embarazadas necesitan prestar especial atención a la necesidad extra de calcio, ácido fólico y hierro. También es importante ser conscientes de las enfermedades transmitidas por los alimentos que pueden afectar el desarrollo del bebé.

Know what to eat (and what to avoid) during pregnancy
Una buena nutrición es importante para la salud en general, durante toda nuestra vida. Pero el embarazo es un tiempo para ser consciente de específicas necesidades nutricionales.

Asegúrate de consumir estas tres vitaminas vitales y minerales durante el embarazo:

  • Calcio es un mineral que ayuda a formarse los huesos y los dientes de un bebé. Las mujeres embarazadas deberían tener entre 1,000-1,300 mg diarios. Calcio se encuentra en productos como brócoli y verduras de hoja verde. Suplementos de calcio pueden ser recomendados por tu doctor.
  • Ácido Fólico. El ácido fólico es esencial durante el desarrollo del bebé en el vientre de su madre. Defectos en el tubo neuronal son el resultado de un desarrollo incompleto del cerebro o espina dorsal. El ácido fólico es necesario para prevenir este tipo de defectos. Las guías actuales sugieren de que las mujeres embarazadas tomen 600 microgramos de ácido fólico diarios. El ácido fólico también es conocido como folate (una vitamina B). Es difícil medir la cantidad de ácido fólico sólo en nuestra comida. Y por esta dificultad, las mujeres embarazadas o mujeres que tratan de quedarse embarazadas deberían tomar este suplemento diariamente.
  • Otro mineral, hierro, es especialmente importante durante el embarazo. El hierro ayuda a llevar oxígeno a los órganos. Durante el embarazo, deberías tomar 27 mg diariamente. Eso es como dos veces la cantidad sugerida para las mujeres no embarazadas. El hierro se encuentra en carne roja, pescado, ave, guisantes y legumbres secas, y cereales enriquecidos con hierro. Un complemento diario se aconseja para alcanzar la cantidad diaria que es recomendada durante el embarazo. Comer alimentos altos en vitamina C, como frutas cítricas y tomates, ayuda al cuerpo a absorber el hierro más rápido.

Las enfermedades transmitidas por los alimentos  deben considerarse cuidadosamente durante el embarazo. Las enfermedades transmitidas por los alimentos representan un riesgo tanto para la madre como para el bebé.

  • Diarrea y vómitos consecuencia de alimentos con enfermedades pueden causar demasiada pérdida de agua para tu cuerpo. Puede alterar el equilibrio químico de tu cuerpo.
  • Otras complicaciones de enfermedades transmitidas por alimentos como listeriosis puede tener efector más serios. Puede provocar parto prematuro, aborto, o muerte del bebé.
  • Las mujeres embarazadas tienen 13 veces más probabilidades de contraer listeriosis, una enfermedad transmitida por comida, que la población general. Para ayudar a prevenir listeriosis, las mujeres embarazadas deberían evitar estos alimentos:
    • Quesos frescos
    • Embutidos o salchichas
    • Carne refrigerada para untar
    • Huevos, carne o mariscos crudos o poco cocinados

Si estás embarazada, deberías ser conscientes de las necesidades nutricionales específicas que tú y tu bebé tienen. Siguiendo estas instrucciones, aumentarás tus probabilidades de tener un bebé  saludable. Y será bueno para tu propio cuerpo también.

Buena nutrición es algo que debería empezar incluso antes de nacer. Comer una dieta saludable en todas las fases de nuestra vida, nos da la mejor base posible para una vida larga y saludable!!

¡Ayuda! Creo que Necesito la Píldora del Día Después

¿Qué es una anticoncepción de emergencia? ¿Cómo funciona? ¿Cuándo puedo tomarla? ¿Cuán efectiva es?

¿Cuál es la diferencia entre la píldora del día después y la pastilla abortiva?

Solicite una Cita¿Qué pasa si estoy embarazada?

¿Preocupada porque se rompió en condón o porque olvidaste tomarte la píldora anticonceptiva?

Si has tenido sexo sin protección quizás tienes preguntas como estas dándote vueltas en la cabeza. O puedes que te estés preguntando estas cosas si el condón se rompió u olvidaste tomarte la píldora de control de natividad. Estas preguntas pueden ser difícil de procesar.

La píldora del día después y la pastilla abortiva no son la misma cosa, pero con frecuencia se confunden. Si te estás preguntando lo que son o cuáles son las diferencias entre estas, sigue leyendo.

¿Qué es la píldora del día después?

  • Normalmente nos referimos a la píldora del día después por la marca que la lanzó, Plan B®.
  • Es una droga que se supone tienes que tomar lo antes posible, dentro de las 72 primeras horas después de tener sexo sin protección para prevenir un embarazo.
  • Contiene una alta dosis de progesterona, la cual se encuentra en muchos tipos de píldoras de control para la natalidad.

¿Cómo funcione la píldora del día después?

  • La píldora del día después funciona, principalmente, para prevenir que el huevo y el espermatozoide se unan. Esto es parando el que se libere huevo del ovario e interfiere la fertilización del huevo.
  • También previene que el huevo ya fecundado se adhiera al útero (matriz).

¿Cuáles son los efectos secundarios? Los efectos secundarios a corto plazo de tomar la píldora del día después pueden incluir:

  • Náuseas y vómitos
  • Cambios en tu menstruación
  • Calambres y dolor abdominal – esto también podría ser un síntoma de un embarazo ectópico. Si tienes dolor abdominal severo por tres o cinco semanas después de tomar la píldora deberías buscar ayuda médica inmediatamente. Podrías tener un embarazo ectópico.
  • Canasancio
  • Dolor de cabeza
  • Mareo

¿Qué otras cosas debería saber sobre la píldora del día después?

  • La píldora del día después no deberías ser utilizada como un control de natalidad regular porque not as effective.
  • La píldora del día después no previene de infecciones o enfermedades sexuales.
  • Depende de tu edad, la píldora del día después podría ser comprada sin prescripción médica.
  • La píldora del día después se usa para prevenir embarazos después de sexo sin protección. Puede prevenir que un huevo fecundado se implante en el útero si la fertilización ya he tenido lugar.

¿ Qué es la pastilla abortive?

  • La pastilla abortiva no es lo mismo que la píldora del día después.
  • La “pastilla abortiva” no es realmente una pastilla, sino dos medicamentos separados.
  • La pastilla abortiva implica tomar dos medicinas diferentes que causan un aborto médico. Estas son Mifeprex® y misoprostol.
  • La primera droga se conoce como Mifeprex®, mifepristone o RU-486. En marzo de 2016, la FDA aprobó cambios en el régimen de Mifeprex®/mifepristone. Mifeprex® está ahora aprovado junto con misoprostol para terminar con el embarazo en los 70 días después del primer día de la última regla de la mujer.
  • Misoprostol se toma de 24 a 48 horas después de Mifeprex®.
  • Entre 7 a 14 días después de tomar Mifeprex®, la mujer debería hacer seguimiento con su doctor. Esta visita es para asegurarse que el aborto se ha completado y revisar por posibles complicaciones.

¿Cómo funciona la pastilla abortiva?

¿Cuáles son los efectos secundarios y posibles complicaciones de la pastilla abortiva? Las mujeres que han tomado Mifeprex® deberían buscar cuidado médico inmediato si:

  • Fiebre continua
  • Severo dolor abdominal
  • Abundante sangrado continuo
  • Dolor abdominal o incomodidad o malestar general por más de las 24 horas después de haber tomado misoprostol. Generalmente el malestar podría incluir, debilidad, nauseas, vómitos y/o diarrea.

Estos síntomas podrías ser síntomas de serias complicaciones.

¿Qué más deberías saber sobre la pastilla abortiva?

  • Las compras por internet de la pastillas abortivas pude que no hayan pasado los controles de seguridad designados para proteger la salud de la mujer.
  • Las compras por internet no están sujetas a los controles de elaboración e inspección de la FDA. No hay manera de estar completamente seguro de lo que contiene.
  • Si los efectos secundarios peligrosos suceden, necesitarás un profesional de salud que cuide de ti.

¿Qué ocurre si cambias de idea?

  • Bajo el cuidado de un doctor, hay mujeres que han continuado con éxito con su embarazo después de tomar la primera dosis de la pastilla abortiva, mifepristone. Averigua más en: abortionpillreversal.com
  • Las mujeres no deberían tartar de contrarestar la pastille abortive sin la ayuda de un profesional médico.

Si has tenido sexo sin protección y estás preocupada por un embarazo en Madison, Wisconsin, envía un texto o llama al 608-259-1605. Podemos ayudarte a contestar las preguntas que puedas tener para informarte y que puedas tomar una decisión.

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Averiguar qué es lo mejor para ti

Chole* encontró FIrst Care Clinic, vió que tenía excelentes críticas y cuenta su experiencia con un personal amable y servicial. Habla de pasar por los mejores y peores casos y elegir sus opciones.

Solicite una CitaSi piensas que podrías estar embarazada y buscas a alguien con quien hablar — alguien que no te juzgue pero que te ayudará con el proceso , tus pensamientos y sentimientos — escucha la historia de Chloe y ven a vernos.

Si piensas que podrías estar embarazada en el área de Madison, Wisconsin, envíanos un texto o llámanos al 608-259-1605 para pedir una cita — todos nuestros servicios son gratuitos.

* Nombre cambiado para proteger la privacidad.

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5 Cosas a Tener en Cuenta Cuando Haces una Decisión sobre tu Embarazo

Si crees que puedes estar embarazada y no lo planeabas, tu mente puede tener toda clase de pensamientos.

“No puedo estar embarazada. No ahora” “Estaba utilizando anticonceptivos, cómo es posible” “Cómo voy a cuidad a otro niño” “y ahora cómo voy a terminar mis estudios” “cómo se lo digo a mis padres” “No puedo mantener a un bebé ahora”

Woman looking at pregnancy test
¿Está embarazada y no está segura de qué hacer? Tómese el tiempo para considerar varias cosas antes de tomar una decisión sobre su embarazo.

 

 

 

 

 

 

 

Un embarazo inesperado puede presentar muchos retos. Pero tendrá que tomarte algún tiempo para considerar las distintas opciones antes de tomar una decisión sobre tu embarazo

  1. ¿Estás embarazada?
    • ¿Tus síntomas o un test de embarazo indica que estás embarazada?
    • Antes de hacer cualquier decisión, confirma tu embarazo con un profesional. Un ultrasonido puede decirte si el corazón de tu bebé late y de cuánto tiempo estás.
  1. Considera tus opciones. Si estás embarazada, tienes tres opciones.
    • Aborto: Aborto a menudo se ve como una opción de necesidad. No es una elección que la mayoría de las mujeres quieren hacer pero sienten que no tienen otra opción. Conoce más.
    • Adopción: Adopción puede ser una elección muy difícil de hacer. Sin embargo, hacer un plan de adopción puede ser una buena opción para mujeres que no están listas para ser padres y que no quieren elegir un aborto. Averigüe más sobre adopción.
    • Criar a tu bebé: Algunas mujeres que inicialmente consideraron el aborto deciden que pueden criar sus bebés después de considerar sus sentimientos, valores y miedos y sus recursos y apoyo del que dispone. Mira cómo podemos ayudarte.
  1. Considera tus pensamientos, valores y recursos.
    • Puede ser útil para ordenar tus pensamientos hacer una lista de tus opciones, y los beneficios y riesgos de cada opción.
    • Piensa en lo que valoras. Mira tu lista, enumera la importancia de cada beneficio y riesgo para ti.
    • Piensa y escribe sobre cada recurso y apoyo que sepas que podría apoyar cada opción. ¿Cómo las personas importantes en tu vida podrían apoyarte en tu elección? ¿Qué recurso de la comunidad están disponibles para ti?
      • Si sientes que no tienes suficiente apoyo, discute tus opciones con una persona en quien confíes. Nuestras enfermeras y defensores del paciente pueden ayudarte con esto. Envía un mensaje de texto o llámanos.
      • ¿Hay alguien que te esté presionando para tomar una decisión específica? Sería major para ti – y para la salud de tus relaciones a largo plazo – si respetuosamente podéis comunicar vuestros pensamientos y sentimientos.
      • Querrás considerar si tomas esta decisión sola o lo compartes. Sin importar a quien involucres en la decisión, sería mejor que la tomaras de una manera libre – sin sentirte presionada a tomar una determinada decisión.  Podemos ofrecerte un oído que escuche a la persona o personas que estén involucradas en la decisión. El padre del bebé puede encontrar útil reunirse con nuestro especialista en paternidad o un defensor del cliente masculino. Envía un mensaje de texto o llámanos para obtener más información.
      • SI te sientes presionada por otros a tomar una decisión específica, busca a alguien que te ayude a ti i a los otros involucrados. Nuestras enfermeras y defensores del paciente están disponibles para reunirse contigo. Podemos ayudarte con los retos que estás enfrentando. Envía un mensaje de texto o llámanos.Solicite una Cita
  1. Aprende todo lo que puedas sobre cada uno de tus opciones.
    • Aborto: ¿Conoces los diferentes procesos de abortar disponibles? ¿Entiendes los riesgos potenciales de un aborto? Tienes el derecho de dar consentimiento de estar informada y aceptar los riesgos y efectos secundarios.
    • Paternidad: ¿conoces los riesgos asociados a continuar con el embarazo? ¿Qué recursos de la comunidad estén disponibles para madres embarazadas y madres con bebés y otros niños? ¿cuáles son las responsabilidades del padre de tu bebé?
    • Adopción: ¿Entiendes las opciones disponibles para hacer un plan de adopción? Ahora hay más opciones para la adopción. Una adopción puede ser abierta o cerrada. Puedes juntarte regularmente con tu hijo y enviar tarjetas de cumpleaños y regalos o elegir vivir vidas separadas. Saber más.
  2. Conoce tus derechos: En el Estado de Wisconsin, tienes el derecho de tomar esta decisión. Nadie más, incluidos tus padres o el padre del bebé, puede legalmente forzarte a tener un aborto. La decisión que tomes debe ser voluntario y no coaccionada. Si te sientes presionada a tener un aborto que no quieres, pide ayuda. Contáctanos o llama a la policía.

A medida que intenta hacer frente a las complejas emociones asociadas con un embarazo no deseado, puede ser más difícil pensar con claridad sobre sus opciones. Entra y habla de cómo te sientes. Podemos ayudar a responder algunas de las preguntas que están dando vueltas en su cabeza. Envía un mensaje de texto o llámanos hoy.

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No Puedo Estar Embarazada

“No puedo estar embarazada. No en este momento.”

“Tengo planes. Y no puedo mantener un bebé.”

Quizás tú o alguien que conoces está teniendo pensamientos como estos. Y te estás preguntando qué es lo siguiente que tienes que hacer.

¿Debería tener un aborto? ¿Criarlo? ¿O quizás hacer un plan de adopción? Todas estas suenan como decisiones difíciles. ¿Dónde voy ahora?

Las enfermeras y los defensores del paciente en First Care Clinic están aquí para ayudarte a mirar las opciones y crear un plan para seguir hacia adelante. Ven a vernos.

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1 de Cada 7 se Siente Deprimida

Era casi una semana después de mi 21 cumpleaños cuando desperté a mi esposo y le dije, “es hora de ir al hospital”. Sabía que estaba de parto de nuestro primer hijo.

Hace veinte años, no sabía mucho sobre tener un bebé, pero esa noche, yo sabía que iba a tener mi bebé. Mi esposo y yo manejamos por calles vacías hasta el hospital con una mezcla de sentimientos de emoción y nerviosismo.

En el hospital, no estaba segura de qué hacer, qué preguntar, o cómo actuar. Recuerdo a las enfermeras venir. Me decían que iban hacer esto  y aquello y lo hacían sin que yo pudiera decir mucho al respecto. Comencé a sentirme un poco fuera de control de la situación y más ansiedad sentía.

El nacimiento de mi hija fue un poco difícil. En lugar de tenerla a mi lado después de nacer, el personal del hospital se la llevó al nido. No pude tener a mi hija en brazos hasta la mañana siguiente.

Cuando me trajeron a mi bebé, la miré con cierta indiferencia. Hasta a mí misma me llamó la atención mi reacción porque mi primer pensamiento fue, “está bien, ¿puedo volver a dormirme ahora? Hubiera esperado experimentar un torrente de amor y ternura. Pensé que cualquier nueva mamá debería sentir este amor la primera vez que cargara a su bebé. Esa indiferencia, y la culpabilidad que sentí por sentirme así, continuaron por unas semanas cuando volvimos a casa.

Mi experiencia no es del todo poco común. Tenemos ese mito en la sociedad que “las buenas madres” lloran para probar su amor y valía como madres cuando ven a sus bebés. Pensamos que esta “buena madre” tiene cuidado de sí misma y del recién nacido. Una “buena madre” también limpia y lava la ropa y hace la cena sin pestañear. De alguna manera creemos que si no conseguimos todo esto mientras nos recuperamos físicamente del parto – y con dos o cuatro horas de sueño – fracasamos como madres. Me sentía como una fracasada. Esto pronto  convirtió en sentimientos de desesperación y depresión.

Una de cada siete mujeres experimenta problemas mentales o alteraciones del humor después del parto. Sin embargo, a menudo no les damos permiso a las mujeres para hablar sobre estos sentimientos. Es hora de reconocer que existe la tristeza postparto, depresión e incluso psicosis. Nadie tiene la culpa de eso. Está bien pedir ayuda y admitir que esto te ha pasado. Hay ayuda disponible.

No es una mancha en tu carácter o tu valía como madre o mujer si tú eres esa una de entre siete mujeres que experimenta problemas de salud mental después del parto.

Yo encontré el valor de hablar con mi doctor sobre mi depresión y me dieron herramientas que me ayudaron. Mi hija es una belleza de 20 años y tenemos una relación fuerte y segura. Estoy agradecida que tuve ayuda sin que me juzgaran. Gracias que fui capaz de pasar de un tiempo de oscuridad a una amorosa relación con mi hija.

Si tú te ves con la necesidad de hablar con alguien sobre tu propia experiencia, por favor, no tengas miedo de hacerlo. Puedes hablar con tu doctor, encontrar un grupo de apoyo o contactarnos en First Care Clinic. Estamos dispuestos a escucharte y ofrecerte apoyo y recursos.

¿Todavía no estás lista para llamar? Mira estos recursos para unos primeros pasos hacia la ayuda que necesitas:

www.postpartum.net
Apoyo Internacional Postparto – Número de teléfono: 800-994-4PPD (4773)
PPD Madres – Número de teléfono: 800-PPD-MOMS (800-773-6667)

Cinco Maneras de Ayudar a un Amigo

¿Qué dices cuando una amiga te dice que quizás está embarazada?

 Recientemente estuve hablando con una mujer, a la que llamaré Leslie. Leslie fue una cliente de First Care Clinic hace un par de años.

Leslie me contó que desearía que más personas supieran sobre First Care Clinic. Entonces me dijo por qué. Leslie tenía una amiga que había estado embarazada y había acabado con su embarazo. Leslie no sabía cómo apoyar a su amiga cuando estaba decidiendo sobre su embarazo.

Especialmente para situaciones como la de Leslie, nos gustaría compartir estas 5 Maneras de Ayudar a una Amiga que Podría estar Embarazada.

Así es como puedes ayudar:

  • Escuchar sin juzgar. Muchas mujeres que se enfrentan a un embarazo no deseado esperan que alguien a su alrededor mire hacia abajo para saber cómo se metieron en esta situación. Uno oído que escuchen es de mucho valor, y algo raro.
  • No la presione. Las mujeres que se enfrentan a embarazos no deseados a menudo sienten presionadas por su novio, sus padres o amigos. Apóyela y déjele saber que usted le preocupa sin sumarle presión.
  • Déjele saber que hay un lugar donde puede recibir ayuda. First Care Clinic.
  • Esté ahí para ella. Invítela a tomar café o que la llame cuando sea que necesite hablar.
  • Guárdese las noticias para usted. No comparta las noticias con otros. Mantenga su confianza a menos que haya una situación peligrosa que debe ser reportada.

Así es como nosotros podemos ayudar:

  • Servicios Médicos
    • Pruebas de Embarazo
    • Ultrasonidos
    • Pruebas y tratamiento para mujeres de STI (Infecciones de Trasmisión Sexual)
  • Educación y apoyo
    • Educación médica basada en la evidencia sobre las opciones en el embarazo
    • Embarazo, parto y educación paternal
    • Apoyo de hombres para hombres
    • Educación en relaciones saludables
    • Un oído que escuche y apoye
  • Programa de Residencia para Maternidad, The Elizabeth House

Ofrecemos todos nuestros servicios confidencialmente y de manera gratuita.

No guarde First Care Clinic en secreto! Si sabe de una mujer joven o un hombre que pueda estar tomando una decisión respecto a un embarazo, escuche, esté ahí y pase la voz de que hay ayuda disponible.

Se pregunta cómo puede hacer frente económicamente tener un hijo

Criar un hijo tiene gastos y compromisos. Hacer un presupuesto para cuidar de un nuevo bebé puede ser un desafío. Pero hay maneras para hacerlo funcionar – incluso cuando el dinero está justo.

Aquí tiene unas maneras de ahorrar dinero que pueden ayudarle a llegar a fin de mes cuando la familia crece:

1. Abrir una cuenta de ahorro si no tiene todavía una. NO una su tarjeta de crédito a esta cuenta. Todavía podrá acceder al dinero si lo necesita por una emergencia, pero no es tan accesible así que es más fácil ahorrar.
2. Haga un presupuesto – y sígalo. Planee poner cierta cantidad al mes es su cuenta de ahorro, incluso si sólo es $10 o $20. Póngase el reto de ahorrar $1000 para emergencias.
3. Cuando tenga una emergencia, no utilice la tarjeta de crédito. En lugar de eso, utilice el dinero que ha ahorrado.
4. Limite la cantidad de veces que come afuera cada mes. Es increíble la cantidad de dinero que puede ahorra al comprar en la tienda y cocinar en casa la propia comida. Estas comidas pueden ser sencillas y que no necesiten mucho tiempo para preparar. Comer en casa la mayoría de las veces es una de las maneras más sencillas de ahorrar mucho dinero rápidamente. Cuando vaya a la tienda, lleve la lista de la compra y sígala. Asegúrese de comer antes de ir a comprar así estará menos tentado a comprar cosas extras.
5. Entienda la diferencia entre lo que necesita y lo que quiere. Mantenga esto en mente cuanto haga su presupuesto y cuando vaya a comprar. Asegúrese de guardar el dinero para la renta, servicios, comida y pañales. No compre ese conjunto de ropa de bebé tan bonito, no esos zapatos o ir a la peluquería si no tiene primero aquello que su bebé necesita.
6. Sea consciente de su record de crédito. Controle su crédito. Mire si tiene deudas que no son suyas y presente una reclamación de fraude si es necesario. (La agencia de recaudación le explicará cómo hacerlo)
7. Acepte los recursos disponibles como el WIC, Foodshare o despensas de comida de la comunidad. No tenga ninguna vergüenza de utilizar los recursos de la comunidad. Considere las maneras cómo tú puedes ayudar a la comunidad, especialmente cuando sus recursos aumenten.

Ahorrar dinero para criar a un hijo puede implicar hacer algún sacrificio a corto plazo. Sin embargo, los beneficios a largo plazo son incalculables:

1. Su presupuesto le libra de gastar dinero cuando ya ha decidido lo que va a gastar. Es un plan de gastos. No tenga problema de gastar lo que ya ha presupuestado.
2. Cuando vive siguiendo un presupuesto y ahorra un poco de dinero cada mes se hará financieramente estable. Entonces será capaz de proveer para usted mismo y su bebé.
3. Esté atento de su record de crédito, no tener deudas y pagar a tiempo sus facturas hará su vida más fácil. Será más fácil conseguir un apartamento o una casa en un futuro y manejar las emergencias de la vida.