Todas las entradas de: Rhonda

Rhonda is our clinic's Marketing and Communications Director. She has worked here for 12 years. When not working Rhonda enjoys being outdoors - especially hiking, biking and gardening - and music, reading, and spending time with family.

Cuando la Vida es Dura – para Estar Agradecido

Consejos para Estar Agradecido Incluso Cuando las Cosas No Van Bien

El tiempo de vacaciones que se aproxima puede ser un tiempo de gran gozo para muchos. También puede ser un tiempo de estrés, retos emocionales y circunstancias difíciles.

Vacaciones con familia puede ser un tiempo estresante si las relaciones familiares son forzadas y tirantes. O si uno o más miembros de la familia pelean con alguna adicción. O si alguno de ellos a menudo de enfada o tiene un temperamento difícil o controlador.

El invierno que se acerca también puede ser un tiempo difícil para aquellos que les afecta el limitado tiempo de luz natural. Las temperaturas más frías y la sensación de estar atrapado dentro de casa pueden ser duro.

Añade a toda esta mezcla otros retos personales como finanzas ajustadas, estrés laboral o un embarazo inesperado y el tiempo de vacaciones se convierte en todo menos feliz.

Entonces, cómo mantener un corazón y mente agradecidos en medio de los retos de la vida. Aquí hay cinco maneras para ayudarnos a estar agradecidos en Acción de Gracias y siempre.

  1. Cuenta tus bendiciones. Contar tus bendiciones ayuda de una manera tremenda. ¿Tienes un lugar seguro y caliente dónde dormir esta noche? ¿Tendrás comida en la mesa durante Acción de Gracias? ¿Tienes un trabajo? ¿Hay alguna persona que se preocupa por ti? ¿Estás suficientemente saludable como para salir a pasear? Pensar en lo que sí tenemos en lugar de lo que no tenemos puede ser una buena manera para desarrollar un corazón agradecido.
  2. Mira la belleza a tu alrededor. ¿Has visto un amanecer o un atardecer esta semana? ¿Te sonrió el empleado de la tienda? ¿Cuántos perritos bonitos has visto mientras caminabas con alguien? Cuando nos damos cuenta de la belleza a nuestro alrededor, esto levanta nuestro espíritu y podemos sentirnos agradecidos.
  3. Desarrolla un espíritu de generosidad. Incluso si tus finanzas son justas, considera compartir algo que tienes con alguien que es menos afortunado que tú. Dar puede ser una bendición mayor para aquél que da que para aquel que recibe.
  4. Haz tu trabajo, o se voluntario, con excelencia. ¿Trabajas en el servicio de limpieza? Haz que las habitaciones que cuidas estén lo más limpias posible para hacer que alguien más disfrute su día. ¿empacas la comida en la tienda? Alégrale el día a alguien haciendo que su pan llegue a casa sin aplastarse. ¿Cuidas niños? Ayúdales a que estén seguros y bien alimentados.
  5. Busca por oportunidades de alegrarle el día a alguien. Sonríe a esa persona con la que te cruzas en la calle. Ofrécele ayuda a una señora mayor para llevarle las bolsas de la compra hasta el coche. Deja que un transeúnte cruce la calle delante de ti. O deja que alguien tome el último lugar en el estacionamiento que está más cerca del centro comercial.

Ya sea que tu vida nunca ha sido mejor – o que nunca haya sido más dura – o algo entre medio, puedes elegir estar agradecido un día sí y otro también.

Feliz Acción de Gracias!!

Los Cinco Lenguajes del Amor

Después del nacimiento de nuestro segundo hijo, fue difícil para mi esposo y para mí. Nuestra relación se hizo más difícil según se multiplicaban nuestras demandas de tiempo. Durante este tiempo, aprendimos un “secreto” que fue parte de lo que transformó nuestra relación.

Esta  notable idea fue que, cada persona siente y expresa el amor, principalmente en uno (o más) maneras diferentes. Para mí, limpiar nuestra casa y hacer una rica comida era una manera de mostrarle que le amo. Pero lo que él necesitaba era escuchar mis palabras de afirmación. El diría algo positivo sobre mí y yo le daría las gracias y me sentiría apreciada. Pero yo no le di esa afirmación y en realidad lo que quería es que me ayudara más lavando los platos. Nos estábamos perdiendo el uno al otro. Era como una fórmula para ambos, sentir que no estábamos conectados, lo que queríamos y no saber cómo llegar a ello.

Descubrir los Cinco Lenguajes del Amor hizo la diferencia. Nos ayudó a los dos a volver a sentir amor otra vez. Aprendimos cómo expresar amor de una manera que el otro pudiera fácilmente recibirlo. También trabajamos juntos en buscar maneras de pasar más tiempo juntos, incluso con las exigencias de estar criando dos niños. Y en medio de esto, los dos crecimos y aprendimos a recibir amor de diferentes maneras.

Couple thinking
¿Te preguntas cómo expresar el amor de forma que tu pareja se sienta amada? ¡Aprender los cinco lenguajes de amor podría ser un gran paso!

Si estás criando a tus hijos sólo o con tu pareja, descubrir los lenguajes del amor podría ser un paso que te ayude. Conocer tu lenguaje del amor y el de tu pareja o futura pareja, podría ser una herramienta para tu relación y tu funcion como padre.

Los Cinco Lenguajes del Amor que se han hecho populares por Gary Chapman, basados en investigaciones, son:

  1. Palabras de Afirmación – Si palabras de afirmación es tu principal lenguaje del amor, te sientes más amado cuando alguien te dice comas como “te quiero” o “te ves muy bien hoy” o “estoy muy contenta de tenerte como amigo”. Las palabras significan mucho.
  2. Acciones de servicio – Acciones hablan más alto que las palabras si tu principal lenguaje del amor es actos de servicio. Es increíblemente significativo y te demuestra amor cuando alguien lava la ropa o saca la basura.
  3. Recibir Regalos – Algunas personas se sienten muy amados cuando alguien les hace regalos. Los regalos puedes ser sencillos y nada caros como, una flor arrancada del camino, una tarjeta hecha a mano o un dulce. Lo que importa es el amor tras cada regalo.
  4. Tiempo de Calidad – Si tu principal lenguaje del amor es tiempo de calidad, lo que más te importa es cuando la persona que amas pasa tiempo contigo. Ansias toda su atención. Puedes hacer actividades que los dos disfrutáis, como ir de paseo o jugar al tenis. Lo que importa es que los dos sabéis que lo hacéis por estar juntos, no para convertiros en jugadores de tenis.
  5. Contacto Físico – Un toque en el hombro, un abrazo, que aquel que amas te agarre de la mano, son muestras de amor para aquella persona cuyo primer lenguaje del amor es el contacto físico. El contacto físico es de suprema importancia y habla más allá de las palabras.

¿Quieres aprender más sobre los Cinco Lenguajes del Amor o quieres descubrir los tuyos? 5lovelanguages.com tiene una evaluación rápida, es gratis, ayuda a descubrir tu lenguaje del amor. También hay información y recursos de ayuda.

Ya sea que estés en una relación o quieras comenzar tu próxima relación en el camino correcto, pruébalo. Aprender tu lenguaje de amor, y ser capaz de descubrir el lenguaje de amor de tu pareja, podría ser un paso importante para tener una excelente relación.

Presentando a Katie

Katie, nuestra nueva Gerente de Educación, ha sido una comadrona desde 2009. Ella también es educadora de parto. Katie se ofreció por primera vez para nuestra clínica como educadora de parto en 2011-2012.

Cuando Katie se graduó de la escuela secundaria, comenzó a trabajar para el Ejército de Salvación en su programación juvenil. En 2009, mientras tomaba un curso de psicología universitaria, supo algo inesperado. Su profesor era también una comadrona. Este profesor enseñó sobre la psicología de la experiencia del nacimiento y cómo afecta a las madres y los bebés.

Después de esta introducción, Katie quiso saber más sobre comadronas. Ella asistió a un entrenamiento para comadronas y educación para el parto.  Pronto se convirtió en aprendiz de comadrona. Durante su aprendizaje de un año, Katie siguió trabajando en el Ejército de Salvación. Al terminar, enseñó la educación del parto, el cuidado del recién nacido y el sueño seguro en el Ejército de Salvación. También fue voluntaria como comadrona para algunas mujeres en el refugio.

Desde 2011 a 2015, Katie trabajó como comadrona a tiempo complete. También enseñó clases de educación para el parto en el Hospital Meriter durante este tiempo. Después de esto trabajó como supervisora para FSET.

Katie Casey, Education Manager
Katie está emocionada de estar enseñando y formando relaciones con las mamás.

Katie ha ayudado a muchas mujeres a prepararse para el nacimiento de sus hijos. Ha estado al lado de muchas mujeres en la sala de parto. Una comadrona experimentada es particularmente memorable. Katie ayudó como comadrona a una adolescente embarazada que estaba sola. Que no tenía ni el apoyo del padre del bebé ni de sus padres. Esta joven mamá soportó y parto largo y difícil. Cuando su hijo finalmente nació, la nueva mamá dijo a Katie, “Gracias. No podría haberlo hecho sin ti” Recientemente, Katie vio a esta mujer con su hijo en el parque y fue un placer saber que estaban bien.

Katie y su esposo han estado casados por más de 20 años y tienen tres hijos adolescentes. Su familia tiene un perro de quien disfrutan mucho.

A Katie le gusta la música. Toca el piano y canta. También le gusta escribir ficción y leer.

Está muy emocionada de “volver al mundo de los “nacimientos”, enseñando y formando relaciones con mamás. Su parte favorita de trabajar con mujeres embarazadas es ver cuando la perspectiva de la mamá cambia, cuando empiezan diciendo “yo no puedo hacer esto” y terminan diciendo “¡Estoy emocionada con esto y sí puedo hacerlo!”

Cinco Maneras de Ayudar a un Amigo

¿Qué dices cuando una amiga te dice que quizás está embarazada?

 Recientemente estuve hablando con una mujer, a la que llamaré Leslie. Leslie fue una cliente de First Care Clinic hace un par de años.

Leslie me contó que desearía que más personas supieran sobre First Care Clinic. Entonces me dijo por qué. Leslie tenía una amiga que había estado embarazada y había acabado con su embarazo. Leslie no sabía cómo apoyar a su amiga cuando estaba decidiendo sobre su embarazo.

Especialmente para situaciones como la de Leslie, nos gustaría compartir estas 5 Maneras de Ayudar a una Amiga que Podría estar Embarazada.

Así es como puedes ayudar:

  • Escuchar sin juzgar. Muchas mujeres que se enfrentan a un embarazo no deseado esperan que alguien a su alrededor mire hacia abajo para saber cómo se metieron en esta situación. Uno oído que escuchen es de mucho valor, y algo raro.
  • No la presione. Las mujeres que se enfrentan a embarazos no deseados a menudo sienten presionadas por su novio, sus padres o amigos. Apóyela y déjele saber que usted le preocupa sin sumarle presión.
  • Déjele saber que hay un lugar donde puede recibir ayuda. First Care Clinic.
  • Esté ahí para ella. Invítela a tomar café o que la llame cuando sea que necesite hablar.
  • Guárdese las noticias para usted. No comparta las noticias con otros. Mantenga su confianza a menos que haya una situación peligrosa que debe ser reportada.

Así es como nosotros podemos ayudar:

  • Servicios Médicos
    • Pruebas de Embarazo
    • Ultrasonidos
    • Pruebas y tratamiento para mujeres de STI (Infecciones de Trasmisión Sexual)
  • Educación y apoyo
    • Educación médica basada en la evidencia sobre las opciones en el embarazo
    • Embarazo, parto y educación paternal
    • Apoyo de hombres para hombres
    • Educación en relaciones saludables
    • Un oído que escuche y apoye
  • Programa de Residencia para Maternidad, The Elizabeth House

Ofrecemos todos nuestros servicios confidencialmente y de manera gratuita.

No guarde First Care Clinic en secreto! Si sabe de una mujer joven o un hombre que pueda estar tomando una decisión respecto a un embarazo, escuche, esté ahí y pase la voz de que hay ayuda disponible.

Conoce a Billie Jo, RN

Billie Jo ha sido enfermera por 16 años, comenzando con cirugía neuro-médica en 2001. En 2002, empezó a trabajar en obstetricia en el Hospital St. Mary´s en Madison. Durante los 15 últimos años, Billie Jo ha trabajado en partos, postpartos, antepartos y NICU. Ha servido a cientos de mujeres y bebés.

Cuando ella estaba en 7º grado, Billie Jo hizo un trabajo para la escuela sobre bebés con problemas. La investigación para este tema le abrió los ojos a la enfermería y en especial a la enfermería neonatal. Entonces pensó que quería ser una enfermera en NICU.

Cuando era un junior en la escuela preparatoria, Billie Jo viajó a Guatemala para servir con un equipo de personas. Estuvieron trabajando en cubrir necesidades educativas y de salud. Fue entonces cuando supo que quería servir familias y personas.

Billie Jo Larsen, RN
Billie Jo, RN, está emocionado de unirse al equipo de First Care Clinic.

A Billie Jo le encanta server. Cuando empezó la universidad, Billie Jo estaba indecisa entre enseñanza y enfermería. Inicialmente comenzó con la carrera de enseñanza. Pero su corazón la llevaba a la enfermería, y entonces completó la carrera de enfermería. Recientemente, Billie Jo ha vuelto a la universidad para completar su BSN (Licenciatura en Ciencias de Enfermería) en diciembre de 2017.

Creció en una granja lechera con tres hermanos mayores, y Billie Jo desarrolló amor por el aire libre. Y para los deportes competitivos. Jugó baloncesto y softbol en la universidad.

A Billie Jo le gusta la naturaleza. Le encanta hacer cosas afuera: Caminar, correr, montar en bicicleta, pescar, cazar e incluso leer. “Si pudiera leer fuera todo el día sería feliz”, dice Billie Jo.

Billie Jo y su esposo disfrutan formando su familia en el campo y disfrutar el tiempo al aire libre. Tienen cuatro hijos entre las edades de 6 a 13, incluyendo a un hijo que adoptaron.

Tristemente, Billie Jo y su esposo también han experimentado la muerte de su bebé, su hija Olivia, que nació muerta a las 39 semanas de gestación. Como resultado de esta experiencia desgarradora, Billie Jo se convirtió en portavoz de March of Dimes. También ha aumentado su compasión por las mujeres que experimentan una pérdida en el embarazo.

Billie Jo está muy emocionada en unirse al equipo de First Care Clinic. Está deseando proveer atención médica relacionada con el embarazo y la salud sexual a las mujeres. Está emocionada en servir y apoyar a mujeres que están tomando decisiones respecto a sus embarazos y salud sexual.

Nos complace darle la bienvenida a Billie Jo a nuestro personal. Sus experiencias profesionales y personales serán un gran recurso para nuestros pacientes.

“La mejor decisión” que Chloe haya podido tomar

Chloe* se había estado sintiendo mal por seis semanas—muy mal. Pasaba la mayoría del tiempo en el sofá. El doctor no había encontrado nada mal y Chloe pronto comenzó a sentirse mejor.

Chloe y su mejor amiga Allison , decidieron pasar unas vacaciones en el área de Madison. Durante el trayecto, Allison le preguntó a Chloe si era posible que estuviera embarazada. “absolutamente no” fue la respuesta de Chloe. Pero ella empezó a pensar en ello. Una prueba de embarazó mostró que sí estaba embarazada.

“Estaba totalmente asustada” recodaba Chloe. “Necesitaba respuestas en ese instante y no podía esperar a estar de vuelta en casa. Estaba completamente desconcertada y quería saber”

Chloe buscó en internet y encontró una clínica en Madison, First Care Clinic de Care Net. “Decía que era gratis. Era difícil de creer pero hice una cita y fui al siguiente día”

“Fue muy útil hablar con el personal de la clínica. Tomaron una posición neutral en las opciones que tenía y pasaron mucho tiempo conmigo”

Chloe esperaba un lugar “descuidado y sombrío—como si fuera algo que ves en una película”. Pero cuando llegó a First Care Clinic encontró algo completamente diferente. “Era muy, muy agradable. El lugar era asombroso y las personas fueron de mucha ayuda” Yo estaba ahí sentada pensando “me van a cobrar por algo” Estaba muy nerviosa. Me ayudó mucho que permitieron que Allison estuviera todo el tiempo conmigo.

El personal de First Care Clinic tomó su tiempo para oír y escuchar las preocupaciones de Chloe. “una de mis mayores preocupaciones era hablarlo con mis padres. No estoy casada. Mis padres son algo así  como de la vieja escuela y no sabía cómo decirles que estaba embarazada. El personal de la clínica me ayudó a hablar sobre por qué pensaba que iban a estar molestos y cómo podía actuar ante diferentes reacciones y preocupaciones”

El personal de la clínica también le dio a Chloe las herramientas que necesitaba para tomar decisiones relativas a su embarazo. “seguí una guía que me ayudó a analizar todas mis opciones y pesar los pros y los contras de cada una de ellas”

“Si elegía tener un aborto, no estaba segura si sería capaz de vivir con ello después. Pero tampoco estaba preparada para ser madre y tener todas esas preocupaciones. No estaba segura de qué hacer”

Tener que tomar una decisión como esa por ella misma fue terrible. Pero pronto Chloe se dio cuenta que había alguien que estaba de su lado. “Fue muy valioso hablar con el personal de la clínica. Ellos tomaron una posición neutral en las opciones y pasaron mucho tiempo conmigo. Hicieron una prueba de embarazo y un ultrasonido. Estaba muy impresionada. Pude ver que ya tenía brazos y piernas y que se estaba moviendo. Era una locura”

Chloe eligió llevar su embarazo a término. Su hijo, Ethan Lucas*, nació a principio de este año y “está genial”

“Desde que vine a First Care Clinic, definitivamente he cambiado. Pensaba que antes era una persona madura, pero esta experiencia me ha hecho crecer más aún. Convertirme en mamá y tener mi hijo le ha dado a mi vida por completo nuevo significado”

Chloe agradece a aquellos que hacen posible First Care Clinic. “First Care Clinic me ayudó a tomar la mejor decisión que he tomado”

* Los nombres han sido cambiando para proteger la identidad

A todos les encanta Carol

Muchos pacientes en sus evaluaciones sobre su visita escribieron su agradecimiento a esta amorosa enfermera que sirve en nuestra clínica.

Aquí están algunos comentarios recientes  de los pacientes de Carol:

Muchas gracias por hacer mi visita aquí tan agradable, especialmente mi enfermera Carol”

“Carol fue muy amable e increíble”

“Mi enfermera, Carol, fue muy comprensiva y de mucha ayuda. Me hizo sentir muy cómoda”

En caso que todavía no haya conocido a Carol, déjeme presentársela.

Carol ha sido enfermera por más de 50 años. Cuando solo tenía ocho años, su abuelo le dijo que ella tenía que ser enfermera. Ella se lo tomó muy en serio y “nunca lo he lamentado. No quiero ser otra cosa – ni siquiera en mi retiro” A Carol le encanta ser enfermera!!

Carol comenzó su carrera de enfermería trabajando en la unidad de cuidados intensivos de un hospital y luego fue enfermera psiquiátrica. Después de esto, Carol fue enfermera  en la salud pública, que es donde más tiempo de su carrera ha pasado.

En la década de 1990, Carol fue enfermera de clínica y mientras tanto, en 1999, volvió a la escuela y se convirtió en Enfermera autorizada para hacer recetas médicas. Ella misma creó esa posición en la clínica donde trabajaba. Esta clínica rural nunca había tenido una enfermera asi antes y estaba un poco escéptica. Pero ellos conocían a Carol y siguieron adelante con ella en esta nueva posición. Carol también enseñó a estudiantes de enfermería cuando se convirtió en Enfermera Autorizada.

Oficialmente, Carol se jubiló  hace como 10 años pero le gustaba mucho la enfermería como para terminar con su carrera de enfermera. Así que empezó a trabajar como voluntaria en una clínica de embarazo en el norte de Wisconsin.

Carol se mudó a Madison desde el norte del Wisconsin en 2012 – y empezó a servir en First Care Clinic poco después de llegar a Madison.

Cuando Carol no está en nuestra clínica, le encanta pasar tiempo con su familia, incluyendo sus cuatro nietos adolescentes y preadolescentes. También le gusta hacer camping, montar en canoa y hacer senderismo. Ella pasea mucho. Disfruta y aprovecha de las oportunidades de las artes disponibles en Madison –  la sinfonía, exposiciones de arte, música y teatro.

Y Carol añade, “disfruto sentándome con los pies en alto y leyendo un buen libro.” Su género favorito es ficción histórica pero le gusta leer una amplia variedad de buenos libros. Especialmente le gusta leer los libros que sus nietos leen, y hablar de los libros juntos.

Carol disfruta con la oportunidad de ayudar a mujeres y caminar junto a ellas mientras toman grandes decisiones. “me encanta ser parte de algo – me mantiene activa.”

Conoce a Tanis, Director de Clínica

Esta semana es la Semana Nacional de las Enfermeras, en la cual se celebra cada año comenzando el 6 de mayo hasta el 12 de mayo, el cumpleaños de Florence Nightingale.

Durante esta semana nos gustaría presentarles a nuestra Directora de la Clínica, Tanis Jean-Louis, RN.

Cuando Tanis terminó la escuela preparatoria, ella planeó ser diseñadora de interiores, pero sus planes cambiaron un año después cuando su familia viajó a Haití. Cuando estaban allí, ellos visitaron un hospital que estaba vacante pero estaba planeando reabrir. Al ver la gran necesidad, Tanis decidió que quería regresar para trabajar allí. Y empezó a estudiar enfermería.

Tanis se graduó de su carrera de enfermería en 1985 y  la ha estado practicando durante 32 años. Su primer trabajo como enfermera fue en la unidad de cuidados intensivos de neurocirugía. Después de hacer un curso de salud internacional, Tanis empezó a trabajar como enfermera sirviendo a las poblaciones nativas en los puestos fronterizos en el norte de Canadá, donde ella era el único personal médico de la zona, así que ella tenía que atender a todos los pacientes.

El siguiente camino llevó a Tanis a Haití, donde ella comenzó y llevó un programa de salud en la comunidad. Y ella asistió en el mismo hospital que ella visitó años atrás, trabajando en partos y en la Sala de Operaciones.

Cinco años más tarde, Tanis regresó a su Canadá nativa y más tarde se mudó a los Estados Unidos con su esposo. Ella trabajó como enfermera de cuidados paliativos, en partos, como enfermera de escuela y como Enfermera Examinadora de Agresiones Sexuales.

Tanis comenzó en Care Net en el 2004 y trajo una dedicación encomiable y excelencia a su trabajo. Ella cuida a cada uno de sus pacientes. Su amabilidad y profesionalidad y el tiempo que ella dedica a cada paciente individualmente demuestra su compromiso hacia su cuidado.

Además, Tanis disfruta ayudando a pacientes que están enfrentando situaciones difíciles en la vida, ‘’’…como abuso o adicciones “– y verles cambiar sus vidas gracias al apoyo recibido en nuestra clínica. 

Cuando Tanis no está trabajando, le gusta relajarse con su esposo e ir de compras.

Bienvenidas

Bienvenidas a First Care Clinic (Clínica Primeros Cuidados), una de las clínicas de salud de mujeres más confiables en Madison, WI por más de 30 años! 

Nuestro profesional médico proporciona atención médica compasiva, gratuita y confidencial. Si usted está experimentando signos de embarazo, síntomas de embarazo o pensando en el aborto, llámenos. 

Estamos disponibles para discutir sus opciones, escuchar sus preocupaciones y contestar sus preguntas. 

También ofrecemos pruebas de STI (Infecciones de Trasmisión Sexual)/ STD (Enfermedades de Transmisión Sexual) y tratamiento para mujeres, ecografías diagnósticas y educación sobre el embarazo y para padres. 

Para hacer una cita, llámenos o envíenos un mensaje al 608-259-1605. 

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