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Carol, RN, has been practicing nursing for over 50 years, the last four with First Care Clinic. Carol loves working in nursing! When she is not at First Care Clinic, Carol enjoys spending time with her children and grandchildren, traveling and playing piano.

7 Razones para NO tener Sexo el Día de San Valentín

El Día de San Valentín es todo sobre romance. Rosas, chocolate y sexo son cosas destacadas en este día. Pero si no estás en una relación de compromiso a largo plazo (matrimonio), sería bueno que volvieras a pensar en tener relaciones sexuales para celebrar el día. Quédate con las rosas, chocolate y una cena romántica.

Aquí hay siete razones por las que posponer las relaciones sexuales hasta que estés listo para decir “sí quiero” es una buena idea.

  1. Sexo se puede convertir en un sustituto para una comunicación saludable. Cuando decides esperar antes de ser sexualmente activo, te estás dando a ti y tu pareja tiempo para aprender a comunicaros bien. Tendrá tiempo para aprender a tratar un problema sin dejar atrás la conexión emocional. Según Mark Regenerus, las parejas que “priorizan el sexo rápidamente al comienzo de su relación a menudo descubren que sus relaciones están subdesarrolladas en cuanto a las cualidades que hacen que una relación sea estable y que los cónyuges sean confiables.”
  2. Tener sexo con una persona desarrolla vínculos profundos en tu cerebro. Tener sexo con una persona y luego terminar esa relación y comenzar una y otra vez duele. Duele emocionalmente y parte de esto es debido a las conexiones que tu cerebro ha formado.
  3. Si esperas a tener sexo, no tendrás otros recuerdos con los que lidiar cuando estés en tu habitación una vez que te hayas casado. Además, un estudio de 2010 informó en el Journal of Family Psycology que las parejas que esperan hasta el matrimonio son más felices con la calidad del sexo que las parejas que tienen relaciones sexuales antes de sus votos.
  4. Abstenerse de tener relaciones sexuales te permite disfrutar de la vida sin miedo a un embarazo no deseado.  Se estima que un 15% de las parejas que utilizan el preservativo “de vez en cuando” quedarán embarazadas en el primer año. Esto se reduce al  3% con el uso del preservativo “siempre”. (Dr. Fitch on Condom Effectiveness: 2013 Update)
  5. Sin sexo, estás libre del temor a las enfermedades o infecciones de transmisión sexual. Las STDs (Enfermedades de Transmisión Sexual) están en su punto más alto. Según el CDC, los jóvenes entre 15-24 años adquieren la mitad de todas las nuevas STDS. Además, una de cada cuatros mujeres adolescentes sexualmente activas tienen una STD, como  clamidia o HPV. Es cierto que utilizar ”siempre” el  preservativo puede reducir el riesgo, para la prevención de una STD hay una diferencia significativa entre utilizar el preservativo habitualmente o utilizarlo siempre. La mayoría de la investigaciones indican que los preservativos no son efectivos o considerablemente menos efectivo  para reducir el riesgo de STD sin no se utilizan en cada acto sexual. De acuerdo con el CDC, las maneras más fiables para evitar la transmisión de STD son la abstinencia de actividad sexual, o estar en una relación monógama por ambos lados con una pareja no infectada.
  6. Sabes que tu pareja te ama por lo que tú eres y no por lo que tú puedes hacer por él o ella. El hombre (o mujer) con quien quieres estar te respetará por mantener tus principios.
  7. No arrepentimiento. Es raro que alguien diga, “ojalá hubiera tenido sexo con mi novio/a antes.” Pero es común para una persona desear haber esperado más. Algunas personas desearían haber esperado ser sexualmente activas hasta que estuvieran con la persona que las apreciara, amara y respetara por el resto de sus vidas. Los investigadores del estudio de 2010 dijeron “cuanto más espera una pareja para tener relaciones sexuales, mejor calidad de sexo, comunicación en la relación, satisfacción con la relación y estabilidad en la relación durante el matrimonio.”

Este Día de San Valentín, ¿qué pasaría si él está listo para tener sexo pero tú no? Tú tienes la libertad de elegir.

En una relación saludable, ambas personas buscan ser amigos. Se enfocan en conocerse entre ellos y disfrutar compartiendo actividades juntos. A involucrarse físicamente le sigue la conexión de relación y emocional. Es sexo es un tesoro y reservado para una relación comprometida de por vida.

Tú tienes la libertad de elegir sexo ahora o guardarlo, comenzando hoy, para la persona con quien te comprometas a amar y que te ame por el resto de tu vida.

Para hablar con alguien confidencialmente, llama o envía un mensaje al 608-259-1605. Si estás preocupado por tu salud sexual o quieres hablar, contáctanos. Haz una cita hoy para una prueba de STI/STD para mujeres en Madison, Wisconsin.

¿Estás buscando a Don Perfecto?

A menudo pensamos que si encontramos a la persona correcta, la vida sería genial. Pero ¿qué y si Don Perfecto resulta no ser tan ¨perfecto¨ después de todo? O ¿qué si lo que él está buscando en realidad es lo que puede conseguir de ti? Y a decir verdad, lo que tú estás buscando es lo que puedes conseguir de él.

Los hombres pueden estar buscando sexo. Las mujeres pueden estar buscando compañía e intimidad. Pude que tú también estés buscando sexo. O a veces puede que te sientas utilizada y como que te falta algo.

Todos quieren relaciones saludables, pero a veces no sabemos cómo llegar allí o cómo es una relación saludable.

Primero, necesitas estar segura. Si estás en una relación que no es segura, consigue ayuda. Llama al 911 en una emergencia—o envíanos un mensaje si necesitas ayuda en saber dónde ir o cómo salir de ahí.

Segundo, en lugar de enfocarte en buscar la persona correcta, o aferrarte a él no importa qué, enfócate en convertirte en la persona correcta. ¿Eres alguien con quien te gustaría pasar tiempo? ¿Eres alguien de confianza? Trabaja en comunicarte de una manera que sea cariñosa y sincera.

Tercero, crea barreras saludables. Eres valioso porque eres un ser humano. No hagas cosas simplemente porque alguien más lo quiere porque estás tratando de aferrarte a la relación. Si tú quieres esperar para tener sexo, no vayas a su apartamento al final de una cita.

Cuarto, ten en cuenta tus valores y metas. No comprometas tus valores y metas por una relación.

En una relación saludable, ambas personas buscan ser amigos. Quieren conocerse el uno al otro y disfrutan compartiendo actividades en el camino. La implicación física sigue a una conexión relacional y emocional. Sexo es un tesoro y reservado para una relación con un compromiso de por vida.

Algunas veces en una relación, este orden puede ser alterado de arriba abajo. La implicación física antes de tiempo puede afectar el crecimiento de intimidad emocional. El sexo puede sustituir el aprender más de la personalidad del otro, sus metas y carácter. Cuando el conflicto y el dolor lleguen, puede ser más fácil girarse hacia el sexo en lugar de trabajar el problema y crecer juntos.

No tiene que ser de esta manera. Tienes la libertad de elegir sexo ahora o guardarte, comenzando hoy, para la persona que se comprometa a amarte y acompañarte por el resto de su vida.

¿Piensas que puedes estar embarazada?

Estar embarazada puede ser algo emocionante, que de miedo o abrumador – especialmente si crees estar embarazada y tu intención no era quedarte embarazada en este momento. Incluso si sientes como si tu mundo estuviera un poco fuera de control, hay personas que pueden ayudarte a saber si estás embarazada o no, y a mirar tus opciones.

La señal más común de estar embarazada es la falta de la menstruación. Sin embargo, esta señal puede ser confusa si tus periodos son irregulares.

También puedes experimentar náuseas, con o sin vómitos. Esto frecuentemente se llama malestar de la mañana, pero puede ocurrir en cualquier momento del día o de la noche.

También puedes sentir tus senos más sensibles y un poco doloridos debido a los cambios hormonales del principio del embarazo.

Puede que necesites utilizar el baño con más frecuencia y sentirte inusualmente cansada o con cambios de humor.

También puedes experimentar hinchazón, sangrado ligero, calambres, estreñimiento, rechazo a la comida e incluso congestión nasal.

Puedes tener varios de estos síntomas y no estar embarazada. Muchos de estas señales podrían ser síntomas de estar enferma o bajo estrés o que tu periodo está a punto de empezar.  Y puedes estar embarazada sin experimentar ninguno de estas señales de embarazo.

Si te falta el periodo o piensas que puedes estar embarazada y la única manera de saberlo con seguridad es con un prueba de embarazo, llámanos o envía un mensaje ahora para pedir una cita en First Care Clinic.

Incluso si ya te has hecho una prueba de embarazo en casa, deberías contactar con un proveedor de salud o nuestra clínica para confirmar tu embarazo para que puedas comenzar a recibir la atención que necesitas.

¿Te preguntas qué es lo siguiente que tienes que hacer?

Si piensas que puedes estar embarazada, podemos ayudarte a saberlo con seguridad. Nuestra clínica provee todo de forma gratuita y confidencial – pruebas de embarazo, consulta sobre las opciones de embarazo, ultrasonidos cuando se indique, y pruebas de ETS y tratamiento para mujeres.

Tendrás los resultados de tu prueba de embarazo durante tu cita.

Si estás embarazada, tienes tres opciones:

  • Ser mamá – Continuar con el embarazo y criar a tu bebé
  • Adopción – Continuar con el embarazo y dejar que alguien más crie a tu hijo/a.
  • Aborto – Terminar con el embarazo ahora teniendo un aborto

Podemos ayudarte a que explores estas opciones.

Te escucharemos mientras hablas de tus sentimientos, tus valores y miedos. Podemos ayudarte a pensar quienes son tus personas de apoyo y hablar sobre los recursos que hay disponibles para ti. Y te contestaremos las preguntas que puedas tener.

Llámanos o envía un mensaje hoy para empezar.

¿Te preguntas cómo decírselo a tus padres?

Esta es una pregunta común. Puede que estés nerviosa sobre cómo reaccionarán tus padres ante la noticia de tu embarazo.

Todos los padres son diferentes. Sin embargo, los padres inicialmente pueden estar decepcionados, pero a menudo se vuelven más solidarios de lo que puedes esperar. Tus padres podrían convertirse en tu mayor aliado.

Esto es una gran noticia. Planea tener una conversación cuando tú y tus padres tengáis tiempo para hablar y no estén molestos o realmente estresados por algo. Y probablemente no demasiado tarde por la noche, para que no estéis cansados.

Si deseas ayuda para hablar sobre cómo hablar con tus padres, podemos ayudarte. Llámanos o envía un mensaje y podemos tener una cita para que te reúnas con una enfermera o un defensor del paciente.

No tienes por qué caminar a través de este embarazo inesperado tú sola. Habla con alguien de tu confianza o ponte en contacto con nosotros y podemos ayudarte. Para eso estamos aquí.

¿Tienes preguntas sobre STDs?

¿Tienes preguntas sobre STDs (Enfermedades de Transmisión Sexual, por sus siglas en inglés)? O ¿te preguntas si quizás tengas una y no lo sabes?

Abril es el Mes de Concienciación contra las STDs. Esta es una buena razón para ser consciente de los riesgos asociados con las enfermedades e infecciones de transmisión sexual. Los índices de infección  en los Estados Unidos continúan aumentando. El números de jóvenes entre 15-24 años cuentan con casi la mitad de los cerca de 20 millones de nuevas infecciones de transmisión sexual que se registran cada año, según la CDC (Centro de Control y Prevención de Enfermedades, por sus siglas en inglés).

Los aproximadamente 1.5 millones de casos de clamidia reportados en 2015 representan el número más alto de casos anuales de cualquier enfermedad jamás reportado al CDC. También se observaron aumentos sustanciales entre los casos de gonorrea y sífilis.  

También, de acuerdo con el  CDC, mujeres y bebés están en riesgo significativo, de consecuencias a largo plazo, debido  a las STDs. Para algunas mujeres mantener la relación con su pareja puede ser una prioridad  mayor que reducir el riesgo de STD, lo que afecta a su salud sexual y reproductora, así como la salud de su bebé por nacer si está embarazada.

Entonces, ¿qué podemos hacer con respecto a eso?

Primero, conocer los hechos.

Algunas respuestas a preguntas comunes:

P: Yo no tengo ningún síntoma.  ¿Puedo, aun así, tener una STD o STI?

R: Sí. De la misma marera que puedes tener síntomas como picazón, secreción vaginal o llagas con una STD, algunas STD comunes, como la clamidia o gonorrea, a menudo no tienen ningún síntoma. Muchas personas que tienen clamidia no lo saben.

 P: ¿Cómo alguien puede contraer una STD o STI?

R: Puedes contraer una STD o STI practicando sexo con alguien que tiene una enfermedad o infección de transmisión sexual. Practicar sexo significa tener contacto anal, oral o vaginal.

P: ¿puedo prevenir contraer una STD lavándome o duchándome después de tener sexo?

R: No.

P: ¿Cómo puedo saber si debería examinarme para saber ti tengo una STD?

R: Si eres sexualmente activo/a, deberías examinarte.  Consulta las directrices del CDC sobre la frecuencia con las que deberías hacerte las pruebas de diferentes infecciones de transmisión sexual. First Care Clinic ofrece pruebas de STD para mujeres completamente gratis. Llama o envía un mensaje al 608 259 1605 para pedir una cita para ser examinado.

P: ¿Qué hago si tengo una STD?

R: Muchas STDs se pueden curar y todas se pueden tratar. First Care Clinic, o tu proveedor de salud, puede recomendarte o prescribirte un tratamiento específico para ti.

Hay buenas noticias. Las STDs se pueden prevenir. Hay cosas que puedes hacer para evitar contagiarte o para contagiar una STD.

La manera más segura de evitar una STDs es no tener sexo. Para reducir el riesgo, llegar al acuerdo de tener al acuerdo de tener sexo sólo con una persona que tenga el compromiso de sólo tener sexo contigo. Lee “lo último” en información del CDC para saber más en cómo prevenir STDs.